土、日曜日と爆弾低気圧の中ではありますが県選手権に娘が出場しました。 幸せな事に今年は小学生～高校生まで殆どの試合でコーチングが出来、過去、最多の試合数だと思います❗口だけですが(^^; 土曜日は ４継Bチームと２００m ４継は予選落ち ２００m 予選 …

今日は朝から県小学生交流大会に行って来ました。 １日曇りの予報でしたが午前中は強い日射しの中でのトライとなりました。 今回は個人レッスンをしている幅跳び選手と短距離選手の出場でした。 幅跳び選手は朝７時からのアップスタート。体調も良く、今回は…

金曜日から日曜日まで山口県にて日本選手権が行われていました。 注目種目はやはり、男子１００mでしたが、日本記録も男子円盤投げ、男子１１０mHと更新されていました❗ 注目の山縣選手は今期、体型の変化や決勝前のアップでも動画を確認する姿はレースに対…

日曜日からバタバタし、漸くアップ出来ます。 日曜日は娘を５時に駅へ送り、そのまま競技場へ。 アップも見ないのでスタート１時間前まで居眠り。 漸くスタートの時間が来ました。 今回は以前練習を共にしていた先輩も応援に来てくれました(^-^) そして、マ…

今日の娘は完全休養で 朝も寝るだけ寝て(平日は５時起床、２１時前後帰宅)、夕方も夕食を作ってくれました(^-^) 味はまだ、まだ、練習が必要みたいですが、本人曰くインスタ映えすれば良いそうです(^^; そして、本日は中学生の幅跳びの試合でした。 県内の中…

木曜日は個人レッスン日。 夕方、競技場に着くと娘達が練習していました。 選手が来るまでの間、練習を見学❗ ３００mフロート走を見ましたが、ターンオーバーは大分改善されていましたが、上体の乗り込みは全然出来ていませんでした。 それでも、先輩には着…

昨日は地区記録会、今日は県記録会。 当初は参加予定でしたが監督ストップにより付き添いをしていました。 県総体では同級生の一年生に付き添いをしてもらっていましたので、この２日間はそのお返し。と言った所でしょうか。 中学生とは違い、陸上強豪校では…

５／２５～２６と晴天の中、県総体に出場しました。 １日目から娘の出場する４００m予選スタート。 もう全て娘任せなのでスタート時間に合わせて競技場に到着。 スターティングリストを見ると昨年、全中入賞選手と同走。 二人並んで順位を確認しながら走り …

いよいよ県総体も迫って来ました。 毎週日曜日は中学生の時と違い完休でしっかり休んでいます。 夜は小学生時代よりマッサージを行っていますが、成長するにつれマッサージする患部も増え、終わるころにはこの時期でも汗をかきます(^-^) 国体一次の時は試合…

最近はあまり娘ネタも無く、とりあえず、今日までテストですが練習は続けて行っています。 テストが終わると県総体予選まで１０日ほどですが練習を見ていないだけに楽しみも倍増？です(^-^) そして、昨日は個人レッスンをしている幅跳び選手のクラブ登録と地…

春季後、2kg程の減量に取り組んでいますが、今朝はフルーツとヨーグルトを混ぜたグラノーラを食べていました。 それでなくても夜は炭水化物を抜いているので今朝の軽食はよくないなー❗と思っていました。 しかし、今週よりテスト期間に入り朝練ではなく、朝…

土、日曜日と晴天の中、春季高校の400mとマイルリレーに出場しました。 今回のレースでは100・200mの出場枠が無く。と言うかスピードが無い為、400mの出場となりました。 400m 予選 1'02"87 2着 準決 1'01"36 3着 ＋2 決勝 DNS 400mの150m付近ですが一番加速…

昨日、娘は完休でゆっくりしていましたが、5日は400mに出場します。 まだ、4月では100mのメンバーに入るスピードが無かったので仕方がありませんが、試合で補助員や付き添いで2日間潰すぐらいなら走り込みと思って出てみては？と話しました。 最近は朝6時に…

昨日は個人レッスンをしている選手の応援に娘も一緒に行くと言う事なので二人で行きました。 今年一番の暑さでしたが改装された競技場ホーム側の屋根が全て設置されましたので快適に観戦出来ました。 因みに娘は勉強してたようです(^^; 中学生100mのアップで…

高校の朝練は連休明けからのようです。 陸上伝統校になると練習以外の規律が大変と言っていましたが自分で選んだ道なのでやるしかないですね。 今朝も5:30に起床して自主朝練をしていました。 娘ネタが少ないので昨年より練習を見ている選手について少し触れ…

土、日曜日と高校入学後初レースとなりました。 土曜日は業務の為、妻に任せ、日曜日は選手達を連れて観戦しました。 入試後の週のポイント練習は3～4回、午前中も朝練を自分で行って来ました。 スピード練習を本格的に始めた3月初めごろ、それから左ハムス…

小学校から続けて来た娘との親子練習も日曜日で最後となりました。 小学校を振り替えれば、長男が入部していたクラブで競技人生をスタートしましたが 、そこから3つのクラブを移籍しました。 なぜ、移籍したかはここでは記載しませんが間違いはなかった❗と思…

娘の筋膜炎も1週間程で回復し、火曜日練習より通常メニューを行える様になりました(^-^) 土曜日練習 ・バレーボール&サッカーパス ・ドリル 一つ一つの動きに対して張りが出ないか？確認しながら行いました。 ・流し60mx4 ・上体補強 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ …

先週よりハムストリングに軽く痛みが出たのでリハビリ練習を行っています。 いつもお世話になっいる鍼灸院での診断は筋膜炎でした。 今年の冬より軽いウエイトも初め、4月から動ける様にスピード練習を行っていた矢先の筋膜炎だったので少し出鼻を挫かれた感…

卒業式も終えプー太郎状態の娘ですが金曜日に行くUSJの計画で頭が一杯のようです(^^; 日曜日は追い風を利用して加速区間の練習を行いました。 ・ボールバランス ・ボールドリル ・流し ・スタンディング60mx5 ラスト2本タイム計測 ①8"56 ②8"65 ・スタブロ60m…

昨日は無事、卒業式を迎えました。 式は淡々と進められ感極まって泣いてる生徒も数名だけでしたが、最後の教室から出て来た生徒達は式では我慢していたのでしょう❗目を潤ませながら花道を歩いていました。 そんな娘の1年生では入学当初より体調を崩す事が多…

土曜日はスピード練習を始めて久しぶりの加速走を行いました。 ・スリングバランス ・ドリル ・80m流しx3 ・10m加速100mx5 リカバリー8分 12"9012"7412"6112"7412"9813"09 ・200m加速走x1 27"50 タイムはまだ、まだ出ませんがフォーム自体は12"5は出る状態に…

今週よりスピードを意識したメニューとなります。 その第一段としてトップスピード以上での牽引走を行いました。 娘のベストは12"50 秒速8m 平均時速28.8km/hとなりますが最高速は約30,5km/hぐらいだと思います。 自転車競技では自動車後方について80km/h辺…

先週はインフルエンザから回復し、徐々に強度を上げて行きました。 そして、土曜日は内定を頂いた高校へ練習に参加させて頂きました❗木曜日練習 ・ドリルまで娘任せ ・登り下りx各1本流し ・登り70mx6 100% スパイク ・メディシン補強ダッシュ20mx8 ・ウエイ…

娘のインフルエンザも快方に向かい❗と言いますか、初日だけ頭痛と微熱でしたが2日目より元気はつらつ食欲仰せいでした(^^; なので日曜日より練習再開。 但し、走る練習は40m流し2本だけ。 基本は神経的感覚を戻す事を目的に行いました。 ・バレーボール&サッ…

昨日は公立高校内定通知を頂きました❗ これで入試からは解放されましたが、この2ヶ月勉強を続けられるかどうかで高校生活にも影響するでしょう❗ 娘には英語は必ず話せるようになりな❗と言っています。 そして、高校での指導についても話します。 指導方法に…

先々週、先週と娘の高校入試が終わりました。 そして、日曜日より本格的練習を始めた矢先、水曜日よりインフルエンザ A型にかかってしまいました(^^; いくら流行っているからとは言え貰ってしまうのは本人の不注意に他ありません❗ 昨今のドーピング問題もそ…

昨日はU20大阪室内中学生女子60mに出場しました。 一応、少しは走れる様に調整は行いましたが火曜日のT.Tでも8"55でしたので今回の結果も仕方がありません。 それよりも小学生、中学生と取り組んで来たストライドを意識し練習して来ました。それがこの結果か…

先週より本当に寒くなりました。 そんな中、大阪室内に向けてある程度走れるようにスピードを上げて練習しています。しかし、スピードを上げる前にフォームが悪いといくらスピードを上げようにも上がりません❗幸い、娘のフォームやタイムはデーターとして残…

先週木曜日はピッチ作りをメインに練習しました。・流しまでは娘まかせ・ミニハードル60m～マークピッチ走60mx3set スピードを上げる要因としてピッチも意識して行っています❗・スタートダッシュ40mx4 ・補強4種類x2setーーーーーーーーーーーーーーーーーー…