12/29はレッスンに参加し 200m33"×5を選手達と一緒に行なっていました。 しかし、4本目で脚に限界を感じた様で4本で終了していました❗ 最近はどれだけ練習しているかもわかりませんので、敢えて娘に合わせたメニューは考えていません。 このレベルが走れない…

日曜日レッスンに娘も参加していました。 レッスンメンバーも皆オフシーズンになり全て一緒のメニューで行いました。 ① サッカーパス＆ミニゲーム ② スリングコアトレ ② 10ｋｇウェイトベスト着用 階段ドリル ③ 階段ダッシュ5種類 ④ 上り下りスロープ走70ｍ×…