本日、全国通信に繋がる最終トライに望みました。 そして、このブログは病院の待合室で書いていますが❗なぜかは後程。 天候は曇り時々晴時々雨。風も午前中、北東～午後、南東に変わり保々予報通り。 結果から 200m 予選 25"66 1位 ＋2.8 追参 決勝 25"89 1…

2日後に選抜を控え、水曜練習会は軽めの調整練習を行いました。 娘とN先輩は火曜日に100m加速走を行いましたが、雨天と通信後という事もあり、それほどタイムも出るとは思っていませんでした。 とりあえず、調整の刺激となり体調が上がれば良いと言うスタン…

7/26(火）練習会ではありませんが、金曜日の選抜陸上に向けて最終刺激を入れる為に行いました。 天候は梅雨も明けたというのにまたもや雨^_^; 今週の予報も週末以外は曇りで高い気温は期待出来そうもありません。 とりあえず、２人に通信の走りを振り返り、…

昨日、県通信、娘の結果となります。22日共通200m予選 26"96 -1.4 1位準決 26"75 -0.3 1位 決勝 26"53 +0.1 2位 リレー準決まで21日2年100m予選 12"87 +1.7 1位準決 13"06 +0.3 1位決勝 13"18 -1.2 3位結果は天候や気温も悪かったですが、惨走と言った所でし…

いよいよ通信前の練習会も最後となりました。 先週より選手には毎日の練習メニューを送ってもらい足りない部分を補い、やり過ぎがない様に注意して調整して来ました。 Y先輩も体調的には疲労も抜け良い状態で来ています。 先週の土曜日も練習での跳躍で初の5…

日曜日練習会は競技場にて行いましたが、走った練習は最後のDown jogだけでした。普段なら完休でもいいのですが通信があるので動きながらほぐし、体調を把握し、もう一段体調を上げるのが目的です❗・バレーボール・ドッチビー投げ 肩甲骨を開く事を意識して…

本日、娘は学校練習で競技場にて練習を行い。練習会は自主的に休みましたので先輩3名での練習会でした。先輩達も学校でしっかり走って来たので、本日メニューは・バランス5種・ラダードリル・壁蹴りジャンプ10x2・スタートダッシュ30m ☆個々でフォーム修正 ☆…

昨日午前中、娘は県陸上協会の表彰式の為不在、先輩二人での練習会となりました。 練習のメインは通信に向けてのスピード作り。 フォーム、感覚をトップスピードの中で修正する為です。 娘もそうですが女性はなかなか練習の中で力が発揮出来ない選手が多いで…

夏風邪を引いていた先輩も復帰し、久しぶりの４名での練習会。 本日より自分の業務都合で水曜日に変更しましたが、娘以外の先輩は学校練習が終わってからの練習会参加なので、如何に練習内容を調整しつつ、怪我なく選手のものに出来るか？を考えながら行って…

昨日、今年最高気温の中練習会を行いました。 流石にこの炎天下の中でのアップは後半バテテしまうのでドリルまでは屋内で行いました。 ・ボールバランス３種目 ・BOXドリル＆ジャンプ ・ＢＯＸステップ～流し 最近、各選手は流し前にドリルを入れ、自分の意…

低気圧後のかなり蒸し暑い中、練習スタート。 ・スリングバランス5種目 ・コーンドリル ・コーンドリル～30m流し ・ゴム牽引スタート ・スタートダッシュ N先輩の後方からの画像です。 ガトリンのスタートの様に左右に体重移動しながら加速しています。 後は…