昨日は北風が強かったですが快晴の中、、今年最後の練習を行いました。年明けからは大阪室内に向け徐々にスピードを上げる為に、走る距離と質も上げて行きます❗ あくまで６０mまでですが。・バレーボール・壁当てサッカーテニス・ラダードリル ・クイックス…

水曜日は東北にある爆弾低気圧の影響で小雪が舞う中、練習を行いました。今年初めは８００m全国制覇を目指していましたので雪の積もる競技場を雪掻きをして練習していた事を思い出します❗木曜日は模試があるので２日続けての練習となりました。・サッカーパ…

昨日は競技場が合同練習と予定になっていたので、午前中は多いので午後からとしました。しかし、競技場に着くと高校生が競技場一杯に練習していましたので諦め、隣の体育館で行いました。保々、走る種目は行わず基礎練習としました。・スリングバランス ・ス…

早１２月も終わろうとしています。 歳が明ければ１月末には私学入試、２月には公立前期入試、大阪室内陸上と続きます❗昨年と比べオフトレも勉強の傍らではありますが量より質で取り組んでいますので、４月から１２”５位に持って行けそうです(^-^)火曜日練習 …

今は週３回で練習を行っていますが忙しすぎてアップする暇がありません。 なのでまとめてアップします(^^;火曜日 ・ドリル・スケーティングボードバランス ・V字ボード＋８kgウエイトポール＋流し３０m ・ウエイトラウジ ・シットアップ 木曜日 ・サッカーテ…

予報では１０℃以下でしたが実際はかなり暖かい中、練習出来ました。来週からは走る練習もスタートするので徐々にランも入れて行きます❗・サッカーパス&ドッジボール ・スケーティングボード横の動きやバランスを良くする為に新規導入しました。 ・ボールバラ…

今週より平日２回練習をスタートしました。 まだ、まだ、走らずパワーアップ強化月間です❗とりあえず、流しまで先に終わらせ合流しました。久しぶりにステップ系を多く取り入れ、短距離的着地～リリースまで意識して行いました。・ミニハードルステップ～流…

昨日は３日続けての練習となりました。土曜日は参加をお願いしていました高校陸上部の練習に参加させてもらい、メニューも保々、動き作りや補強がメインだったようです。なので昨日も走るメニューは行わない予定でしたので３日続けての練習となりました❗・サ…

金曜日は有給でしたので練習は早めに出来ると思っていましたが、娘の帰宅が遅く、結局、いつもと同じ時間からスタート。競技場に行く途中、新しいウインドブレーカーを私のポケットマネーで購入し、早々、練習で着ていましたが、画像を撮り忘れました(^^;・…