土曜日は市強化練習で中距離練習を行ったようです。 妻が撮影した動画をみましたがテスト明けとは言え厳しい内容でした(^^; メインメニュー ４００m６８”＋R２００m５０”＋４００m７５” ペースメーカーまで着けて頂いたのに２本目はスタートから離れてしまい…

明日からテストですので早く終わらせる為に、私が到着したらスタート出来るように先にアップを行いました。 先週より取り組んでいる腕振りの修正も効果が表れて来ています❗ アップは本人任せなのでメインメニューとなります。 ・SD６０mx２ ①８”５４②８”５８…

修学旅行も終わりテスト休みに入りましたが、練習は再開。 昨日は今年一番の暑さとなりましたが、私の業務が終わって夕方からスタート。 練習の目的は昨年までのフォームに戻す事。特にリラックスした腕振りです❗ ・バレーボール ・ボールバランス&コアトレ …

昨日、娘が修学旅行より帰宅しました。 TDLは疲れた⤵有名人に会った❗幽霊が通ったいろいろ楽しそうに話していました(^-^) 楽しい事があれば辛い事も待っています。でも、この辛い事もまた、楽しさややる気に変える事が出来ます 中間テスト、全国通信チャレン…

昨日、今日とダブル記録会に出場しました。 昨日は雨、今日は３０℃近い中のトライとなりましたが選手以上に審判、選手達をいつも見守って頂いている先生達に感謝しておりますm(__)m まずは土曜日、私は業務でしたが雨天だしタイムも１３”前後ぐらいだろうと…

雨が降ったり止んだりとハッキリしない天候でしたが、今週末２連続記録会に向けて調整走を行いました。 練習前、娘に走れるか？と尋ねると腰が痛い❗と言いました。そうです、女性の日が来たようで、イソフラボン効果はあったようですがかなり遅かったです(^^…

連休中は昨年まで一緒に練習していた先輩達がお疲れ様会を開いてくれました。 皆、それぞれの道に進んだり、入部で悩んだりと新しい環境の中、頑張っています。 ３年間はあっと言う間ですが、まずはじっくり自分の納得行く選択をして欲しいと思います。 さて…

日曜日のレースより修正ポイントが明らかになって来ました。 今までの練習とレースでのペース配分表を作成し、改善ポイントを娘と相談し、早々に取り組みました。 ６００mレペと８００mレースでは共通して４００～６００mの落ち込みが顕著に出ています。しか…

昨日は青空の中、気温も上がり絶好のレース日和となりました。 水曜日の調整走では動きは今一なのはわかっていましたので、昨日の目標は悪い状態の中でも６００mまでがしっかり、ペースを維持する事でした。 レース前に娘が私の所に来て１５００m見た? １年…