雨が降ったり止んだりとハッキリしない天候でしたが、今週末２連続記録会に向けて調整走を行いました。
練習前、娘に走れるか？と尋ねると腰が痛い❗と言いました。そうです、女性の日が来たようで、イソフラボン効果はあったようですがかなり遅かったです(^^;
メニューも中距離から短距離的調整走に変え、良い動きが出来ない分、距離を伸ばしました。
・ボールバランス&コアトレ&溜めジャンプ
・ハードルドリル
中３になり両足ジャンプも７５cmが跳べるようになりました。こう言う所でも成長がわかります。(^3^)/
自分の太ももを指差し細くならないかな～とボヤイテいました(^^;
・１２０m流しx２
・スタート練習
・２００m＋R１０’＋６０m
２８”２９
R１０
８”５６
やはり、動きに切れがないのでタイムはでませんがフォームは悪くはないです。
娘の感覚はかなり悪く感じたようで予想は３０”と言っていました。遅すぎでしょう～(^^;
後は記録会までの本人の調整力とスピード持久力が少しでも改善出来ているか？
と目的意識を持って楽しめるか❗❗❗
