クラブも28日で練習納めでしたので、今日は娘と二人練習。初めは縄跳びを使い様々なステップ種目を行いました。特にこの種目は短距離の着地から蹴るタイミングを覚えるのに特に有効です。 久々に自分も行いましたが息が続きませんでした。これは帯の先に8kg…

朝5時半すぎ、10時からスタートの1500mに向け朝練。 ・jog ・ドリル ・流し3本 ・ストレッチ 競技場に着いてスターティングリストを見ると5組目。予定では1組目と考えていたのでアップを遅らせるように変更。 観戦すると冷えるので車中でビデオ鑑賞しながら…

朝5時半すぎより朝練を開始。スタートが朝一の9:30なので早く身体を動かせる準備。早朝より西風がきつく気温も10℃以下 とタイムを狙うには厳しい条件となってしまった。 娘をコーチに任せてスタンドで寛いでいいたが一向に周回ペース走を始めない。 裏に行く…

昨日は娘の学校のマラソン大会でした。 丁度、土曜日の1500m記録会の調整走と重なっていたので、しっかり、走るように伝えて出勤しました。 しかーし、ビデオカメラを車に積みぱなしだった為にどんな走りだったかは??? おまけに走った距離も把握していないの…