土、日曜日と晴天の中、春季高校の400mとマイルリレーに出場しました。
今回のレースでは100・200mの出場枠が無く。と言うかスピードが無い為、400mの出場となりました。
400m
予選 1'02"87 2着
準決 1'01"36 3着 ＋2
決勝 DNS
400mの150m付近ですが一番加速しスピードが乗る区間で全く巻き上げ脚が出来ておらず、着地に対して乗り込みも出来ていません。
左は400m 右は100m 12"56
これでは脚の力ばかり使い,トップスピードには乗らないです。
娘にもビデオ見ながら説明はしました❗
決勝はマイルリレーの為に、それも決勝だけ走らせてもらう為に棄権していました。
4x400m
決勝 4'05"73 1位
リレーは個人レッスンがありましたので速報で確認してました。
1走でタイムも59"台で行けて1位だったと喜んでいました。
この1ヶ月スピードを戻す為に腕振りを戻し1ヶ月まだ、まだ、効果が無い為、次は3週間で2kg減量によりBMIを19台に戻します。
夕食での炭水化物を抜いての減量ですが、2kg落とせるかは娘の向上心次第でしょう❗
