週末娘は珍しく土、日曜日のレッスンに参加していました。
2日間の追い込んだ練習はもたないだろう。と思い土曜日はソフトメディシンを使用してのスタートダッシュや劇坂を利用したスタートダッシュを行いました。
日曜日は
30mSD、60ｍSD、加速100ｍを２set。 やはり、２set目は全然動きませんねー。あまりウエイト効果は出ている様には見えません。
①4"52 ② 4"74
①8"31 ②8"43
①12"74 ②13"09
さて、今期の県大会、地区大会の日程も出てきましたが多分、競技人生集大成になると思いますが、もうしばらお付き合い下さい<m(__)m>
