砂浜練習

日曜日は久々に白子港緑地での砂浜練習に参加していました。

久々に娘とバトミントンラリーをしましたが下手になったなーと感じました。

その後はメンバーとサッカー、砂浜JOG,30ｍダッシュ、リレー、メディシンボール補強リレー、おんぶ走（65kg男子を背負っていました）、防波堤補強3種目

を行っていました。

最近は週１～２回ウェイトを行っているようですが、先週は55kgのスナッチが上がったと喜んでいました。さて、これをどう走りに結びつけるかが重要ですね。