昼寝をして起きると偶然、全国小学生交流陸上が放送されていました。 息子と娘も出場したので懐かしく観ていました。 その中で気になるのが膝にテーピングを巻きながら走る姿や筋肉が盛り上がり優勝する姿はこの時点がピークなのかな⁉と思ってしまいます(>_<…

昨日は県ジュニアオリンピックに向けての最後の個人練習。 いつもの水曜日と勘違いしてしまい到着すると地区陸上予選で使用出来ず私の確認不足でした(^^; それでも公園内でいつもの様に行いました❗ 水曜日には学校練習で ・加速60mx1 7"36 ・SD60x1 8"09 練…

只今、熊本県では全中が行われていますが、速報を見ているだけでもいろいろなドラマがあるなー❗と感じます。 そして、昨年、一昨年とこのドラマを以前経験した二人と先輩、3人で練習を行いました。 ・バレーボール ・4種類バランス ・登り坂ドリル 芝生の登…

自分の連休も今日が最後。 娘と先輩とで競技にて小雨の中行いました。 連休中と言う事で競技場もガラガラですが、全中に出場する選手が最終調整を行っていました。 いつものようにバランス練習からスタート❗ ・ボールバランス&UFOバランス 今までのバランス…

先週はブロック大会がありましたが保々、休養の週として考えていました。 そして、いよいよ県JOに向けて始動です。 100mと200mは標準を切っている選手がいるので標準を切らなければ出場出来ません❗ この2ヶ月、フォーム修正だけで通信全国標準までは上がって…

水曜日、娘はブロック中学に出場の為不在。 その代わり昨年まで一緒に練習していた先輩が来ました。 日曜日にも先輩の走りはレースで見たのでレベルはわかっていました。 久々にゆっくりと近況や高校での練習内容を聞いて、今、足りないと思う所を練習しまし…

昨日、今日と市選手権に参加しました。 台風の影響もあり、いつもの南東の風も少し強め。 晴天の中でのトライとなりました。 通信では100mx3,200x2,リレーx2 選抜では100mx2,200mx2 今回は100mx3,200mx3 と大分、お疲れモードですが、後, 木曜日には通信ブロ…

今週も通信から3週連続でのレースとなります。 レース毎に100・200m共にシーズンベストを出しているので、今週も狙って行こう❗と娘に話しました 昨日、娘は 火曜日に県強化練習 木曜日、学校競技場練習 となるので休養に充てました。 ・トランポリンバランス…

午前中に２００m２本走り、午後から１００mへ挑戦しました。 アップ ・ゴム牽引SDx１ ・SDx２ １００m予選 １着 １２”７７ ＋１,７m SB 加速区間でストライドがオーバー気味だったので決勝アップで修正を行いました。 １００m決勝 ６着 １２”８９ ＋１.９m …

全中への挑戦終了しました。 昨日は曇り空、風も＋０～２.０mの間で組により差が出るコンディションでした。 娘のコンディションも県通信の疲労も取れ、確実に先週よりは良い状態に持って来ました。 調整メニューは 月曜日 完休 火曜日 ドリル、流し 水曜日 …

前日の痙攣の影響次第ではDNSも考えながらアップを行いました。 朝一は慎重に軽くバランス、コアトレから。 ２００mでは登り坂ドリルの効果があったので昨日も行いました。 ・登り坂ドリル ・登り坂流しx１ ・トラックにて流しx１ ・SDゴム牽引x２ ・SDX１ …

いよいよ中学校生活最後の通信を迎えました。 中１では７月まで体調的に不安定でサプリメント摂取により８月のレースで通信標準を切る事が出来ました(^^; 中２では県通信、全国通信とも女性の日にあたり力を出せず。 そして、いよいよ中３の県通信を迎えまし…

７／１２（水） SDx４ 加速６０mx２ SD６０mx１ １５０mxウインドスプリントx２ フォームは完全に戻りました。 只、体重は変わっていませんが太腿周りが太くなっているので昨年とは同じ走りに戻すつもりはありません。 新たなフォームに進化ですね(^-^) ７／…

通信が終わるまで更新はしません。 さて、どうなることでしょう❗❔

本日は県通信前の最終レースとなりました。 前日の学校練習では加速１００mで１２”２２と漸く動きが戻って来た兆しが見えました。 このメニューを行う時点で先生も今日のレースをそれほど重要視していない事がわかります。 今日も娘一人参加の為に、１日審判…

２日間休養をし、昨日は学校練習参加していました。 先日、娘が今の走り形は合っていないかも⁉ と言いました。 私は、それじゃ、どんな走り形が合っているの？と聞くと。 わからない❗ 学校では膝下を出しすぎ❗と指摘されるらしく。娘は治すかどうか迷ってい…

これで気分一新して走れれば❗と馬の人参作戦で購入しました。 全て７mmの固定ピンなので娘には長すぎ❗ と言うことで６mmへ新品スパイクを.削ります。 替えピンではないのでノギスで計りながら６.２mmへ。 これでガシッガシッ歩かれるとピンが直ぐに減るので…

水曜日からバタバタしていましたので漸く更新します。 午前中の雨も上がり競技場でアップから行う事が出来ました❗ 内容は引き続きフォーム修正ですが９０%ほど出来て来ました。 ・ウエイトポールドリル ・ステップ～流し６０mx３ ・SDx４ ・１００m変化走 ①…

午前中はテスト勉強、午後４時から練習スタート。 雨が降っていたので体育館にて修正ポイントを重点的にドリルを行いました。 金曜日の修正練習では５０%ほどフォームが良くなり、今日は９０%まで戻りました。 初めてのフォーム修正出はなく、昨年のフォーム…

テスト期間中なので昨日も個人練習を行いました。 内容は水曜日、明確になった課題の修正練習です。 今回も昨年同様、腰入れにありますが、昨年は手首の使い方で修正出来ました❗ しかし、今回は手首では修正出来ていませんので別のアプローチを行いました。 …

昨日は夕方の練習時間には保々、雨も上がり予定していた練習が出来ました❗ 内容は今の課題を洗い出す事です。 ８００mを断念してから短距離に戻りましたが、フォームに違和感を感じていました。 １本１本動画を撮り確認❗ 大体はわかってはいましたが昨年の良…

明日からはクラブも期末テスト期間に入ります。しかし、練習もしないと通信にも間に合いませんので本日は２部練習を行い、月、火、木曜日はレスト&テスト勉強。 水、金、土、日曜日は練習&テスト勉強の予定です。 ９時から地元の競技場でスピード練習を行い…

昨日は私の業務が長引き、流しまで娘一人で行いました。 もう十分一人でアップなどは出来ますが、まだ、まだ、固定したメニューばかりで、動き作りが単一的にならないようにしています。 いつも同じメニューだと自分は出来ている❗と思い込み無意識に行ってし…

中距離を断念して初めての試合を迎えました。 ８００mトライに際し先生方、ライバル、チームメイトといろんな方達に協力して頂き、娘も後ろめたさもあるかもしれませんが、感謝しつつまずは全国標準をクリアーする事で恩返しが出来ればと思います。 ８００m…

８００mを断念して初めての短距離練習となります。 あいにくの雨でしたが通信まであまり時間がありませんのでメインメニューは雨の中行いました。 ・ボールバランス、キャスターコアトレ ・溜めジャンプ５種類&クイックステップ３種類 ・ミニハードルドリル&…

昨年１２月より全中８００m決勝を目指して練習して来ました。 ３月辺りまでは目標タイムもクリアーし予定通りでした。 しかし、シーズンインしてからは練習やレースでもタイムアップする事が出来ません。 土曜日、記録会結果は ８００m ２’２４”５８ １位 １…

修学旅行、中間テストも終わり、いよいよ県通信に向けて本格的に８００mの練習に取り組みます。 ３・４月も８００mの練習は行っていましたが、徐々にタイムも上がって来るだろう！？と楽観視していました。 流石にここまで来るとしっかり質、量共に練習して…

土曜日は市強化練習で中距離練習を行ったようです。 妻が撮影した動画をみましたがテスト明けとは言え厳しい内容でした(^^; メインメニュー ４００m６８”＋R２００m５０”＋４００m７５” ペースメーカーまで着けて頂いたのに２本目はスタートから離れてしまい…

明日からテストですので早く終わらせる為に、私が到着したらスタート出来るように先にアップを行いました。 先週より取り組んでいる腕振りの修正も効果が表れて来ています❗ アップは本人任せなのでメインメニューとなります。 ・SD６０mx２ ①８”５４②８”５８…

修学旅行も終わりテスト休みに入りましたが、練習は再開。 昨日は今年一番の暑さとなりましたが、私の業務が終わって夕方からスタート。 練習の目的は昨年までのフォームに戻す事。特にリラックスした腕振りです❗ ・バレーボール ・ボールバランス&コアトレ …