課題は❗

昨日は夕方の練習時間には保々、雨も上がり予定していた練習が出来ました❗

内容は今の課題を洗い出す事です。

８００mを断念してから短距離に戻りましたが、フォームに違和感を感じていました。

１本１本動画を撮り確認❗

大体はわかってはいましたが昨年の良い動きと比べると明らかに違いました(>_<)

そり負荷走では良い動きに見え、登りや下り走では昨年以上に走れていますので、後は腰の引けを修正するだけです(^-^)

・上が現在、下が昨年、全中を決めた走りです。

・角度では着地脚に対して１８°違います

・ボールバランス３種類

・ボールスロー５種類

・ボールドリル

・流しx１

・マーク走６０mx３

ピッチと後半のシザースを意識

・SD６０mx４

加速に繋げるイメージ作り

・ビルドアップ１００mx２　

　　７０～８０～９０%

リラックスした状態でのスピードフォーム作り

娘もフォーム画像を確認して、自分なりの修正ポイントをLINEで送って来ました。

私の指摘する事はありません❗

後は練習での修正だけです(^-^)