次は腕振り

昨日は午前中NTN総合グランドでのレッスンに参加していました。

午前は練習、帰宅後は勉強、夜はバイトと楽しそうに生活しています。

さて、メイン練習は上り坂を使った体重移動を意識した流しです。体重移動を意識するとバウンディングに近くなりますがそれでもO.K。50ｍ×7本。

次に自分でミニハードル走を行っていました。

この画像から今の腕振りが影響する下腿の動きを説明し理解したようです。

これからは腕振り修正がメインに距離も伸ばして行きます。