夏風邪を引いていた先輩も復帰し、久しぶりの４名での練習会。 本日より自分の業務都合で水曜日に変更しましたが、娘以外の先輩は学校練習が終わってからの練習会参加なので、如何に練習内容を調整しつつ、怪我なく選手のものに出来るか？を考えながら行って…

昨日、今年最高気温の中練習会を行いました。 流石にこの炎天下の中でのアップは後半バテテしまうのでドリルまでは屋内で行いました。 ・ボールバランス３種目 ・BOXドリル＆ジャンプ ・ＢＯＸステップ～流し 最近、各選手は流し前にドリルを入れ、自分の意…

低気圧後のかなり蒸し暑い中、練習スタート。 ・スリングバランス5種目 ・コーンドリル ・コーンドリル～30m流し ・ゴム牽引スタート ・スタートダッシュ N先輩の後方からの画像です。 ガトリンのスタートの様に左右に体重移動しながら加速しています。 後は…

3日間続いた日本選手権も先程終了しましたが、順当にオリンピックを決めた選手、期待されながら予選で落選した選手、様々な選手のストーリーがありました。 しかし、この舞台に出てくるだけでもどの選手も良い素質をもった素晴らしい選手だと思います。まず…

先週水曜日よりテスト期間に入り、明日で期末テストも終了となります。この期間中の練習は水、日、木曜日。土曜日は記録会だったので3回。練習時間もいつもの2/3ほど現状維持が目的で、あくまでもテストに集中出来る様にしています。今日は娘とY先輩の二人だ…

昨日はレースでしたが通信までは練習会は休み無しで行います。練習仲間もテスト期間中、テスト前、塾のテスト、修学旅行とそれぞれ忙しい中ですが練習中も良い笑顔で積極的にリカバリー練習をしていました。・ドリブル+パス４種 ・イチローキャッチ ・サッカ…

仕事があれば観戦は行かないつもりでしたが、たまたま休みになったので観戦に行きました。予報は12:00 北西の風 2m なかなか無いベストコンディション。今回は娘と先輩二人が参加しているのでサブトラに顔を出しアップを見ていました。N先輩は先週の大腿部の…

今週は土曜日に記録会があり、昨日は学校練習が無かったので娘と二人で修正及び調整練習を行いました。先日のレース内容からも取り組み課題が見えましたし、本日の下りスプリントでもそれが明らかになりました。メニュー ・ドリル ・メディシンバウンディン…

昨日と同じく6時半には競技場に到着し、8時からのY先輩のLJアップに行きました。 昨日練習で行った10歩でのピッチアップから19歩の本助走で行いましたが、最初はスピード負けして潰れていましたが直ぐに対応して良いリズムで踏み切っていました。 スタンドに…

1日目、晴天の暑い中、風は毎度の南東の風。要するに200mコーナー以外は横風か向かい風。 ここまで風に恵まれないと、通信の午前中1発勝負が濃厚になって来ます(^^;さて、最初の種目は短距離3人共にリレー。 ここはゆっくりとどんな走りをするか？眺めていま…

今週、土、日がレースの為1日早く調整練習を行いました。 メニューも調整メニューと言うよりは通常練習の少し軽め(質、量共に)ぐらい。・ボールバランス３種 ・ドリル ・流しステップ ・リズムステップ～流し70ｍ×3・200ｍ加速走 ・60ｍSD N先輩は怪我から回…

水曜日学校練習で加速90mを行った結果10"88。 このタイムからすると100mは13"係る計算。木曜日はレストでも良かったが娘の希望でスタート練習だけ実施。 動きも良い感じだがやはりスピードが出ていないのは目に見えてわかる。本人は動きは良く感じてはいるが…

この3日間高校では県総体が四日市で開催されています。 今日は午前中ウェイト後、少し覗いて見ましたが懐かしい教え子数人に出会いました。 皆、ほんの一瞬の再会ですが成長を感じるには十分な時間でした。そして、午後からは東員競技場にて練習会。 午前中…

テストも終了し、いよいよ県通信まで2ヶ月をきりました。 現在、県内女子短距離でに於いては標準を切った選手はいません。 6/4,6/11・12、6/19とレースが続くなかで一度は切っておきたいです。本日の練習会は最近取り組んでいるシザース動作からの重心移動で…

レースも6/4までは一段落なので、ここでもう一度いろいろな面で作り直しを行っています。 前回の練習では脚の使い方について、もう一度意識を統一しました。 そして、本日はその動きをトップスピードに反映させる為に下りを利用して行いました。 まずはバラ…

娘は只今、テスト期間中、それでも木、日曜日の練習は通常通り行います。 基本、現状維持が目的となります。そして、昨日はいち早くテストが終わったN先輩とテスト期間中のH先輩の3名でスタート。 H先輩は塾→練習会→塾と勉強に集中している中でも、体力維持…

本日は晴天ではありますが予報通りの南東の風の中、今期3回目の記録会にトライしました。 この風が吹くと200m以外は記録が出ません。なので本日はどれぐらいライバル達と競り合えるかがポイントでした。 木曜日の調整練習はSD60mと加速走10m+100mを行いまし…

今日は殆どの競技場でイベントが開催されている為、陽だまりの丘での練習会となりました。天気も日曜日に引き続き晴天でかなり気温も上がり、今年初の半パンで過ごしました‼前回は風が強かった為、ハードルジャンプが出来ませんでしたがなぜ、この種目をやる…

昨日より1泊2日の練習会を行いました。 今年は新サブトラでの県通信陸上開催の為、事前のトラックの感触を掴むのが目的となります。昨日より太江寺ユースホステルに宿泊。 築50年以上は建っているであろう風貌は私に取っては落ち着きを感じさせてくれますが…

本日は2回目の記録会。 朝は少し肌寒く風向きも向かい風と、100mの条件としては・・・まぁ、その前に木曜日の調整走で今日のタイムは読めていました。 100m加速走 12"13 60m 9"76 このタイムから行くと13"00前後ぐらいと思っていました。いつもの様にバック…

昨日は深夜2時まである道具を制作していましたが6時に起床にて練習仲間Y先輩の観戦に出掛けました。丁度、アップから見ることが出来、流しのアドバイスや脚合わせも行いました。途中、脚の引き上げ動作が出来ない❗と言うことなので1種目コアトレを行い、その…

昨日は日曜日に行われる記録会に向けて調整練習を行いました。 雨上がりで気温も低くタイムアタックには少し辛かったですが ・100ｍ加速走 ・60ｍスタートダッシュ を行いました。 結果のほどは日曜日の走りで現れると思いますので後日記載します。 先輩達も…

昨日は今季初の県大会でした。 そして、個人種目は長距離と跳躍のみ、短距離種目はリレーだけと少し物足りない大会となりました。 しかし、熱かったですね～。 体調がイマイチだったのもありますが、予報の一日曇りを信じていただけに精神的ダメージか？少し…

昨夜は雨の為、いつもの競技場内での室内練習を行いました。 私的には雨は好きなのですが、今回の熊本県地震で被災された方々にとっては非常に辛く、安堵の出来ない雨に降られていると思うと、なるべく被害が拡大しないように願うだけです。今日は短距離3人…

本日は陽だまりの丘での練習を予定していましたが雨天と言うことで東員競技場に変更しました。 しかし、朝の時点で強風だった為、午後からに変更しました。そして、今日のメニューは強度の高い練習でしたのでこの風は絶好の風となり、気温もかなり上がったの…

今日の娘は市の強化メンバーだけの練習会に参加していました。小学6年生の時には県国体強化指定選手に選出されましたが、県知事のオープニングセレモニーだけで後は陸上協会の練習会だけ。もう少し選出したのなら他に出来る事はあるはずです。 ・地元競技場…

日没も18時半ごろになり、クラブ練習時間も18時までと、勢揃いしたのが19時前でした。 娘は個人練習日はクラブを休んでいるので通常通り練習スタート。先輩達には今日のクラブ練習を確認して量や質を調整します。 欲張って両方の練習でオーバーワークになっ…

今期初レースは室内ジュニアでしたが、三重県でのレースとしては鈴鹿記録会がスタートとなります。室内ジュニアは怪我から復帰して2週間程でしたので走るだけでしたが、漸く同じスタートラインに立つ事が出来ました❗いつものようにスタート練習が出来るよう…

いつも練習会は木曜日ですが、土曜日の記録会に向けて昨日、調整走を行いました❗スタート時間だけを決めて各自W-up開始。 どんな姿勢でアップをするのかを観ていましたが、流石、自主性のあるメンバー集中して行っていました。 そして、30mSDと100m加速走。 …

今日は先輩の要望により東員競技場で練習を行いました‼ ここは道具代が高すぎるのであまり使用しませんが、今週の記録会に向けてもスタブロ、幅跳び設備を使用する為に来ました。そして先輩がここのタータンは硬い! と言っていましたが、確か三重県で最初の…