昨日は夕方から練習時間のみ雨が止んでくれ、予定通りのメニューが行えました(^-^) 皆、テスト期間に入りましたがY先輩だけが模試の為休み、３人での練習となりましたが、まだ、それぞれの体調が違う為、３人共メイン練習は別々に行いました。 ・UFOバランス…

6月から陸上ランキングの購読を初め、全中前などは娘がレベル的にどの位置にいるかチェックしていました。 そして、今はTOP選手の経歴タイムの推移をを記録し、どんな伸びをする事が理想なのか？これからの参考にして行きます❗ また、資料が出来たらアップし…

昨日は競技場が使用出来なかったので広場での練習となりました。 日が暮れるのも早くなり、気温も秋を感じる程に涼しくなりましたが、選手は体育祭やテストと忙しい日々を過ごしています❗ 今日の練習のテーマは膝の使い方と溜めです。 近くでは以前在籍した…

昨日は練習仲間で映画に行きたい❗との要望と競技場も18時からしか使用出来ない為、行って来ました。 良いイメージトレーニング映画と定番のプリクラを撮っていました。 この仲間とも残り1ヶ月、良い思い出になるようにして上げたいです(^-^) 娘とN先輩は土曜…

昨日は記録会に出場しました。 ピーキングは地区予選辺りからは下り坂、今回は先日から取り組んでいる新スタート練習として出場しました。 私は業務の為、最後のリレーだけ見れましたが全く動いていないのはわかりました(^^; 結 果 100m 2着 13"09 -0.5 200m…

県JOも終わり、気分的には少し落ち着いた所です(^-^) 先輩３人は故障中や治りかけなので今日は走らず、ゆっくりと行いました? ・バレーボール ・砂場ドリル／ジャンプ 特に砂場で行う事により膝の使い方や溜め、バランス等の向上に繋げてキャパを広げます。 …

２日間、県ジュニアオリンピックにトライして来ました。 予報では雨模様でしたが２日間共、殆ど降られずに済みましたが、風は回っていたようで、タイムと追い風がアンマッチの組もありました(^^; 娘は選抜で標準をクリアー出来ているので、本人の目標はベス…

今週、土、日曜日は県ジュニアオリンピック予選が開催されます。 娘、先輩２人が参加しますが、おのおの出場する種目、体調が違う為、練習メニューも一人一人違うメニューで行いました。 画像はH先輩の久々のスタート練習。 通信前、学校練習で脚を痛め、な…

昨日は１０月に開催される県大会地区予選が行われました。 本来なら地区予選は免除されますが今週末の県JOに向けての調整レースとして参加しました。 妻共に仕事を休んでばかりでしたので、今回は速報で確認していました。 〈結 果〉 １００m予選 １着 １２”…

今週末には県JOがありますがここまでが今年最大の山場となります。 娘は前回選抜にてJO参加標準は切っていますので、N先輩の最終トライに向けやるべき事を行ってスタートラインに送り出す事です。 土曜日までは県選手権に向けての地区予選がありましたので、…

予報は晴れでしたが朝から曇り空。 いつ降りだしてもおかしくない中、風だけは保々、東の風で追い風でした。 100m予選結果 12"86 6着 ＋0.6 予選落ち アップも昨日と変わらず黙々と行っていましたが、スタート練習で加速区間のスピードが無いのはわかりまし…

天候は台風の影響で曇り、風は第2曲走路は向かい風ホームは追い風と前半の走りが重要になりました。 200m予選結果 26"30 5着 ＋1.2 予選落ち アップは黙々と一人でいつものメニューでしっかり行っていました。 予選スタートは遅れる事なく出る事が出来ました…

前日より長野県松本市に入り、娘は開会式とスタート練習を行いました。 競技場付近の風景ですが絵に書いたような青空と畑のコントラストが長野らしいです(^-^) 誰に撮ってもらったのか動画を送って来ましたが、この状態では良い動きをしていました。 しかし…

今日は全中200m予選と同じルーティンで最終調整を行いました。5:30 起床、軽くアップ6:00 朝食8:30 アップ開始9:50 アップ終了10:20 スタートアップ時の天候は曇りと思いきや、やはり、強い日射しに変わり、コーナーは追い風ストレートはやや若干向かい風と…

いよいよ盆休みの強化練習も5日目最終日となりました。娘は調整の為、流しまで一緒に行い本日は終了。 明日、加速200m1本行います。練習仲間が娘の為に激励弾幕とミニーをくれました。本当に良い先輩達です(>_<)そして、この5回の練習を一人取り組んで来たN…

本日は9時より中1日休養を挟んでの強化練習4日目。この練習を出来ているのはN先輩だけですが、脚も疲労困憊の中、今日も自分から追い込んで良い練習を行っていました。・UFOバランス、ゴム牽引コアトレ・コーンドリル・コーンステップ～流し・200m設定29"＋1…

毎日リオオリンピックが楽しみで眠気と戦っていますが負けています(^^;強化練習3日目となりますがこの3日間一人再チャレンジをしているN先輩。昨日も本数を重ねる中、最後は気持ちで走っているのが伝わって来ました。娘はレストにしてドリルまで一緒に行いま…

昨日の夕方より強化練習2日目。娘は全中に向けてのポイント練習が最後となりました。動きは良いのですが、タイムにはなかなか結びつきませんが、本人はフォームが良ければ良し❗とポジティブシンキングです(^^;・コアトレ5種目・V時ボードステップ～流し30m・…

盆休みに入りましたが仕事でしたので夕方から練習スタート。選手一人一人ターゲットレースが違うので3人共に別メニュー。・コアトレーニング5種目x.1・階段ドリル・階段ドリル～流しここから娘は・メディシン5kg牽引スタートx5・ノーマルスタート2歩目のすり…

台風の通過後、かなりの追い風になると思われましたが以外と丁度良い追い風となったみたいです。 今回は全中の為に有休を使わないように応援は妻に任せましたので、状況は動画で確認しました。 100m予選 1着 12"57 ＋1.1 100m決勝 １着 12”52 +1.5 土曜日の…

昨日と今日は東海中学に出場する3人娘の調整練習を行いました。昨日は予報より若干涼しい中で16時からスタート。・バランス・コアトレ5種・ボールドリル悪戦苦闘中の選手達です。まだまだ、選手には負けません(^3^)/・ボールステップ～流し60mx3・スタート練…

選手達も夏休みに入りました。 東海中学に出場する選手、次の試合を目指す選手とそれぞれに試合日程、ターゲットレースは違いますので、その日、その日の練習メニューは個々に考えています。 ・個々に通信のレースを終えての感想や心境を聞き、今後のプラン…

本日、全国通信に繋がる最終トライに望みました。 そして、このブログは病院の待合室で書いていますが❗なぜかは後程。 天候は曇り時々晴時々雨。風も午前中、北東～午後、南東に変わり保々予報通り。 結果から 200m 予選 25"66 1位 ＋2.8 追参 決勝 25"89 1…

2日後に選抜を控え、水曜練習会は軽めの調整練習を行いました。 娘とN先輩は火曜日に100m加速走を行いましたが、雨天と通信後という事もあり、それほどタイムも出るとは思っていませんでした。 とりあえず、調整の刺激となり体調が上がれば良いと言うスタン…

7/26(火）練習会ではありませんが、金曜日の選抜陸上に向けて最終刺激を入れる為に行いました。 天候は梅雨も明けたというのにまたもや雨^_^; 今週の予報も週末以外は曇りで高い気温は期待出来そうもありません。 とりあえず、２人に通信の走りを振り返り、…

昨日、県通信、娘の結果となります。22日共通200m予選 26"96 -1.4 1位準決 26"75 -0.3 1位 決勝 26"53 +0.1 2位 リレー準決まで21日2年100m予選 12"87 +1.7 1位準決 13"06 +0.3 1位決勝 13"18 -1.2 3位結果は天候や気温も悪かったですが、惨走と言った所でし…

いよいよ通信前の練習会も最後となりました。 先週より選手には毎日の練習メニューを送ってもらい足りない部分を補い、やり過ぎがない様に注意して調整して来ました。 Y先輩も体調的には疲労も抜け良い状態で来ています。 先週の土曜日も練習での跳躍で初の5…

日曜日練習会は競技場にて行いましたが、走った練習は最後のDown jogだけでした。普段なら完休でもいいのですが通信があるので動きながらほぐし、体調を把握し、もう一段体調を上げるのが目的です❗・バレーボール・ドッチビー投げ 肩甲骨を開く事を意識して…

本日、娘は学校練習で競技場にて練習を行い。練習会は自主的に休みましたので先輩3名での練習会でした。先輩達も学校でしっかり走って来たので、本日メニューは・バランス5種・ラダードリル・壁蹴りジャンプ10x2・スタートダッシュ30m ☆個々でフォーム修正 ☆…

昨日午前中、娘は県陸上協会の表彰式の為不在、先輩二人での練習会となりました。 練習のメインは通信に向けてのスピード作り。 フォーム、感覚をトップスピードの中で修正する為です。 娘もそうですが女性はなかなか練習の中で力が発揮出来ない選手が多いで…