今日はテストが終わったN先輩と2人での練習となりました。
久々に競技場もいつものメンバーが練習しており賑やかでしたが、あるチームは指導者が選手を見れていないのか？ 指導者が指導で一杯一杯なのか？ 他チーム、私達の練習をお構い無しで横切る始末。
まぁ、医科学的・・・が売りのようですが、ボランティアコーチばかりなので、まずは気配りから取り組んで欲しいと思います❗
本日メニュー
・ バレーボール
・ スリングバランス5種
・ ミニハードルドリル
・ ミニハードルステップ＋流し30mx6
娘は
400m70"＋R500mwalk＋300m45"＋R300mwalk＋加速100m
400m 69"6
R 7'03
300m 51"10
R 4'35
加速100m 13"31
400mは70"設定ですので娘も余裕を持って走れた❗と言っていましたが、300mは入りが遅く、そのペースは遅いよ！と言いましたが届かなかったようです。
案の定400ｍペースと保々一緒でした。
まだ、これからいろんな練習を積んでペースを覚えて行かなかければなりませんが、７０”で余裕を感じられたことは収穫でした。
メディシン補強2種x1
シーズン１発目では2’16ぐらいが一人で出せるレベルまで持って行きたいですね!(^^)!
