昨日は今年最後の全国大会ジュニアオリンピック県予選でした。
今年から年齢区分けとなり昨年までの学年別と違い、高１・３年生、３・２年生、２・１年生の混在となりました。
娘の友人は中３と高１と２回出場出来る❗と言う美味しいタイミングですが、これも実力があってのものです👊
そして、レッスンに参加している小学５年生は土曜日のクラブ対抗１００mに出場しました。
結果は見事、PBを－０.１８の自己ベスト❗
練習も走る練習はまだ、まだ、少な目でいろんな動き作りがメインの中での更新。
事前の調整練習でも１００mが１８”台とまだ、身体と気持ちのコントロールが出来ないだけにこれからが楽しみですね❗
そして、日曜日は中２LJ選手の出番。
東海中学が終わってから伸びる助走の改良に取り組んで来ました。
その甲斐あって、アップでのファールは１回のみ、競技場での脚合わせも２回共に板の真ん中❗
今日は１本目から行ける❗感がありました(^-^)
そして、いよいよ１本目１５cmファール。
ここから１足下げてスタート。
今度は微妙に乗らず❗
試合前に２本ファールしても１本も残っているんだから腐らず、しっかり跳ぼう❗と話しましたが、もう既に助走がわからない(^^;跳べるかな？と弱気モードに入ってしまいました⤵
ここから話しながら、もう一度気持ちを作り
ラストチャレンジをしましたが数cm程でファールになってしまいました(^^;
それでも、従来は１本毎に１足、１足半ずつ下げて試合が終わる頃には１mも伸びていた事を考えると３本で１足下げとかなり助走が安定して来た証拠です❗
結果は予選落ちでしたが
後は今まで取り組んでいなかったリズムアップから踏み切り練習を入れて行けば、もう一段安定した助走が出来る様になります(^-^)
９月は保々、毎週試合なのでぜひ、５m越えを決めてくれるでしょう⤴
帰宅後は娘が練習をすると言う事なので競技場へ行きました❗
脚の甲の疲労骨折も保々、完治したようですが、無理ないメニューとしました。
・ハードルドリル
・パラレルドリル
・流し６０mx２
パラレルの動きに肩を意識するだけで乗り込み動作が左側画像のようにかなり出来る様になりました(^^)v
後はスピードを上げても出来る様に意識作りと普段の歩き方から変える必要があります❗
帰宅後は恒例のマッサージと疲れ果てました(^^;
こんなレッスンやってます❗
