今週末の記録会600mに向けて調整練習を行いました。
しかし、寒いです。
昼間は季節風の強い風が吹いていましたが、夜になり少し落ち着きました。
・バレーボール&サッカーパス
・ボール&キャスターバランス
・ラウジ、クロスステップドリル
数種類のラウジとサイド方向を意識したドリルです❗
・流し150mx1
・スタートダッシュx3
スタートの1歩目は昨年より改善しており、かなり腰が入るようになりました。
・300mペース走 44"5
800mの入り300mをイメージして走りました❗
・加速100m 13"3
中距離のリズムそのままで走っているのでなかなかスピードが上がりません(-_-;)
漸く、コンディションも上がって来たようです。
土曜日の記録会は600mと変則的な距離ですが、4月からの本番を考えると丁度良いトライとなります。