野球３選手

７月からレッスンに参加し始めた兄弟野球選手。

お母さんからの以来で、以前は脚が速かったのに、最近は同級生にも負けてしまって速く走れるようにして欲しい❗と受けました。

始めて走りを見た時は癖のない素直なフォームだったので直ぐにスピードは戻せる❗と思いました。

今では野球でも１番、５年生でも１番で運動会も１番になれた❗と話してくれました(^-^)

弟は、まだ、小学３年生でパタパタと音を上げて走っていましたが、動きの感の良さとやる気が全面に出ているので心配や無理に修正する事もありませんでした。

自然とパタパタ走りも治り、クラス対抗リレーにも選ばれ、運動会も１番だったそうです(^-^)

そして、もう一人は体も大きくパワーもあり４番の風格がある選手ですが 、脚の使い方は上手いのですが上体との連動が出来ていません。  まぁ、小学生なので当たり前なのですがこれから神経的に動ける動き作りをして行きます❗

レッスンに参加している選手達、皆、飛躍的に伸びていますが本人にあった動き作りをすればそれは自然な事だと思います❗

いつも練習の中で怒ったり、泣いたり、話しを聞いて❗とワイワイガヤガヤといろんな感情をクリヤーしながら成長しています(^-^)

そんな中、娘も来週に東海高校新人を控え、只今、末期癌の叔父の容態が悪く、急遽、香川県へ面会に来ています。

テスト初日でしたが生きる上で何が大事なのか？自分なりに感じてくれればテストや試合以上の価値はありますし、叔父もそれを伝えてくれていると思います❗

これからどう活かしてくれるか楽しみです(^-^)

県小学生選手権

昨日はレッスンに参加している短距離選手と幅跳び選手の今期最後となる県大会でした。

短距離選手はクラブチームに所属していますので当日はスタンドからの応援となりました。

それでも、ここ数ヵ月は短距離に拘らず、高跳び、幅跳び、短距離、サッカー、バドミントン、バレーボールといろんなスポーツにチャレンジしています。

水曜日の調整練習でも練習では出せなかったタイムで走りましたので自己ベストは出る❗と思っていましたが、まさか０”６８も伸びるとは予想外でした(^-^)

これも小学生パワーの図り知れない所かもしれませんが、最近は話しをする時など目を見て笑顔で話せる様になりました。

動き作りも出来る種目も増えてきていましたので、この結果も選手の意識の現れですね❗

体は大きいのでこの冬次第で来年は化けるかも知れません(^^)v

そして、幅跳び選手は火曜日に連合陸上でアップシューズにも関わらず良いジャンプをしており、一度、高跳びにチャレンジしてから助走が安定するようなりました👍

火曜日はアップも殆どなかったようですので、今回も少なめにしました。

予選スタート。

１本目は恒例のファール

２本目は１足下げ３m７８と予選通過ラインまで跳躍し、本人に跳んだ感じは？と聞くとイマイチの表情だったので、最後の１歩が小さく踏み切れていないので広げて１足下げて行こうと伝えました。

３本目は３m７２でしたが十分、跳べる助走だったので、決勝はしっかり踏み切って思いきり跳ぼう❗だけ伝えました👊🏃⤴

決勝は１本目だけファールで全て４m近くのジャンプで６本目最後に自己ベスト更新で５位で締めくくりました。

今までの幅跳びは１、２本目で

記録をだし、そこからは崩れるだけでした。

しかし、今回は最後の６本目までしっかり跳躍出来ました❗

この短期間でよくここまで成長出来たと嬉しく思います(^^)v

こんなレッスンやってます❗

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いよいよシーズン終盤

昨日は台風一過の様に晴天の暑い中レッスンを行いました❗

  中学生は試験明けなので動き作りをメインに専門練習は来週からと思っていました。

  しかし、テスト明け学校練習でいきなりリレー練習や専門練習を行ったようで流しの時点でハムストリングに張りを訴えたので補強練習に切り替えました。

   選手にはもう少し身体を慣らして行くように学校練習でも考えて調整する様、伝えました❗  

小学生の幅跳び選手は

練習始めから不機嫌な顔をしていましたので幅跳びまでに気持ちを跳べる様に作ってよ❗と言いましたが全然治りませんでした。

理由を効くとお母さんとお姉さんの事を教えてくれました❗  

そして、選手にはお母さんとお姉さんの事は自分には関係ないので、それで練習出来ないのは違うよ❗

練習が出来る気持ちになったら教えて❗と気持ちの整理タイムとしました(^-^)

最後は久々の幅跳びで感覚が戻す事が出来、笑顔で終わりました(^^)v

そして、小学生短距離選手は

最近、動きに変化が見られて来ましたが、まだ、まだ、手を上手く使えていません。

画像はスタート練習ですが私の手の動きとは明らかに違い、スタートのタイミングも遅れてしまいますね🏃⤵

練習中でも動画で説明はしますがこのように画像にしてLINEで伝える事もします❗

さて、今週末は今期、最後の県大会となります。  楽しんでチャレンジして欲しいですね🏃✨

最後に娘は脚の調子も良くなり、先週

練習したフォームとコアトレを自宅で取り組んでいます。  東海高校新人まで３週間弱、どれだけ進化するでしょうか？

地区選手権と台風

台風の直撃でしたが２１号より被害が少なく済んだようです。それでも亡くなられた方がおられますので御悔やみ申し上げます。

   そんな中、昨日は地区選手権が中止となりましたが、それを見込んで土曜日行われた１００mに出場しました。

雨の中でしたが追い風の中

１００m予選   ３着  １３”６４　　＋２.３

このタイムは小学校以来ではないでしょうか(^^;

いつもそうですがタイムについて指摘する事はありません。  娘もどんな試合でもビデオを確認しに来ますので修正ポイントを伝えるだけです。  まぁ、それが応援の変わりだと思っています❗

娘も４０mまでは手応えがあったようですが、ここから失速しました。

それでも原因はビデオに映っているので日曜日にフォーム修正練習を行いました❗

・腰入れ説明（各筋肉の動き方）

・腰入れ歩行（ 着地と腰の移動）

・パラレルドリル

・パラレル流し５０mx３

肩入れを流しで意識❗

・肩入れSDx３

・SD～流し８０mx１

修正の動き作りをするだけで土曜日の１００mより

股関節の開き

着地後の膝の割れと腰の引け

上体の乗り込み

が良くなりました❗

●膝割れ角度

Aは中学生１２”５

Bは土曜日１３”６４

Cは日曜日の修正流し

たまに他チームの親御さんからアドバイスを求められる事があります。

直接的に選手から聞かれると見た範囲でアドバイスしますが、先日も親御さんから聞かれアドバイスし、それを娘さんに伝えたそうですが、娘さんからは”そんな事、言うわれても難しい❗”と返されたそうです(^^;

その返答は当たり前だと私は思います❗

いつも練習を見ているコーチから言うわれると素直に聞けると思いますが、練習をみていない人の話しなど聞ける訳はありません。

ですので元教え子でも私は聞かれない限りアドバイスはしません。  逆に娘はいつも見ている親で動画や身体の動き方を指摘、アドバイスするので受け入れる事も出来ると思います❗

さて、東海高校新人までどこまで修正する事が出来るでしょうか(^-^)

こんなレッスンやってます❗

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高校新人

土、日曜日と県高校新人が行われました。

シーズン前半ではスピードも戻らず厳しいシーズンインとなりました。

それでも、怪我もなく夏合宿までは続けて練習していましたが、この辺りから脚の甲が痛い(>_<)と言う事で病院に行きました❗

しかし、レントゲンには骨折は写りませんでしたが２週間ほどリハビリ練習となりました。

スパイクは試合の週になり漸く履く事が出来、どうにか間に合いました。

この状況なので、とスランプもあり、娘とは東海へ行ければO.Kと話していました。

予選では大分、乗り込みも出来る様になりましたがまだ、スピードには乗っていませんでした

予選   １着    １’０１”８２

準決前には

３～４コーナーにかけ左肩を先行させ直線で上体が反らないように❗とアドバイスしました。娘も上手く修正して

準決  １着  １’００”６９

とトップ通過しました。

決勝前にはU選手が前半２６”後半で通過してくるから着いて行くか？自分のペースでベストを狙うか？決めてスタートしな❗と伝えましたが、娘は自分のペースでベストを狙うと言っていました(^-^)

そして、決勝スタート。

言葉とは裏腹にU選手に着いて行こうと飛ばしていました。

４コーナーの立ち上がりでは２位でしたが、前半、オーバーペースとなり５位でのゴールとなりました🏃⤵

決勝   ５着   １’００”７０

当初の目標通り東海へは駒を進めましたがここから練習を継続して、自分の走りを追及しないと練習しているだけでは戻りません❗

只、今回は守りに入らず追い込んでの５位なので次に繋がる攻めの走りが出来ていたと感じました👊

今週末は地区選手権で少しでもスピードが戻るきっかけを掴めれれば、東海新人でも変わるでしょう(^-^)

恐怖心

木曜日は雨の為、競技場内にて練習を行いました。

中学生はハードル練習にて上体の使い方をメインに行い、小学生は幅跳びの着地姿勢練習を行いました❗

着地姿勢練習ではハードルに両手でぶら下がりベンチに座る。手本を見せると直ぐに怖い❗と言い出しました(^^;

まず、ここで選手の性格が出て来ます。

そして、行う際には

①１度ゆっくり確認してから本番

②いきなり本番

③恐怖心で途中までしか出来ない

二人共に③のタイプで、何度やっても同じ箇所で出来ません(^^;

失敗するイメージは出来ていますが、成功するイメージが出来ていません❗

こう言う選手は動きを簡単にするか、失敗する練習でどうなるかを理解します(^^)v

出来ない種目があるほど伸び代もあると❗言う事ですから(^-^)

娘などは気温が低いと走れない❗と言いますがこの時点で自分に負けています❗それならどうするか？と言う所まで考えてから言葉にして欲しいと思います(^^;

市選手権

今日はレッスン参加選手がお隣の市選手権に中学生幅跳びで出場しました。

曇り空で気温も大分落ち着きましたが湿度が高かったので不快指数は高かったです❗

そんな中、９０分前よりアップスタート。

最後に６０m１００%を行いましたが動きに切れがありません。

もう一本９０%で行いましたがスピードに乗りませんでした。

そして、ピットでの脚合わせ。

先日まで取り組んでいた９０%での助走は止め、１００%で助走距離が伸びて行く助走に戻しました。その為の脚合わせ表も作成し渡しました❗

結局、今日は踏み切りもショートばかりで全く上がらず６位でした⤵

木曜日に体育祭の為に、練習を金曜日に延期、その金曜日も休養に宛て、土曜日は流しまで学校練習でやっておいて❗と伝えましたが、その学校練習で１８００m走り、登り坂ダッシュも行ったようです。

外部クラブ監督時代にも感じましたが、学校クラブ所属の選手の調整練習は本当に難しい❗と感じていました。

だからと言って１～１０まで伝えても選手の成長もありませんしね(^^;

この選手は成績も学校でトップクラスですが、まだ、まだ、コミュニケーションから大事なポイントを聞き忘れる事が多々あります❗  

それでも、試合が終われば悔しいと言っていますので, コミュニケーション能力が上がれば記録は上がります❗

とりあえず、中盤戦の試合が終わり中間テストに向け一段落です。

後半戦ではハードルにも再チャレンジするようですので楽しみにしています(^-^)

そんな中、娘は今日１日完休でいました。

脚の具合は今一のようですが県新人では６位で東海に行ければ良いのかな❗と言うレベルでしょう(^-^)

こんなレッスンやってます❗

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