県選手権、地区新人戦も終わり、いよいよ今週末はJOです。
昨年は決勝まで後一つ。と言う所で準決落ちしました。
そして、今年は昨年よりランキングは下がっているのでPBを更新するしか決勝は厳しいです。
体調は先週の疲れが残っているようであまり感じは良くないようです。
それでも今日行った100m加速走は重いなかでもある程度タイムは出ているので、後2日間で出来る事をするだけです。
・通常アップ
・流し70mx2
・スパイクでウインドスプリント80x1
・スタブロ練習x3
・加速100m 11"99
・100mウインドスプリントx1 気持ち良いスピードで体調を上げる為に低い負荷で
・ダウン
さて、今年のJOはどこまで行けるか!?
楽しみです(^3^)/
