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陸上競技でオリンピックを目指す娘と親父のブログ

家族で全国大会出場していないのは親父だけ。そんな親父とオリンピック出場を目指す娘の記録です。 一緒に練習ご希望の方、学校以外にもう少し専門的に練習したい方性別、学年、記録、メルアドを教えて下さい。(メールは承認制で非公開にしています)

JO最終調整

県選手権、地区新人戦も終わり、いよいよ今週末はJOです。

昨年は決勝まで後一つ。と言う所で準決落ちしました。

 

そして、今年は昨年よりランキングは下がっているのでPBを更新するしか決勝は厳しいです。

 

体調は先週の疲れが残っているようであまり感じは良くないようです。

 

それでも今日行った100m加速走は重いなかでもある程度タイムは出ているので、後2日間で出来る事をするだけです。

 

・通常アップ

・流し70mx2

・スパイクでウインドスプリント80x1

・スタブロ練習x3

 
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・加速100m 11"99


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・100mウインドスプリントx1  気持ち良いスピードで体調を上げる為に低い負荷で

・ダウン

 

さて、今年のJOはどこまで行けるか!?

楽しみです(^3^)/