陸上競技でオリンピックを目指す娘と親父のブログ

家族で全国大会出場していないのは親父だけ。そんな親父とオリンピック出場を目指す娘の記録です。 一緒に練習ご希望の方、学校以外にもう少し専門的に練習したい方性別、学年、記録、メルアドを教えて下さい。(メールは承認制で非公開にしています)

練習納め

昨日は練習会納め、帰省しない3名で基本練習をメインに行いました。

まずはミニバレーボール戦からスタート。
次はミニサッカーバレーボール。やはり、ボール音痴は続きません(^^;

続いていつものバランス
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・バランス3種x1

・ドリル13種x1

・コーンリズムステップ10種x1+流し30m



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娘は昨日駅伝練習で1000x2を行い、疲れもあり無理にバネを使い過ぎています。


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先輩はかなり良い動きが出来ています。
この動きが100mでも出来れば幅跳びも飛躍するでしょう!


・故障中の先輩はリハビリメニュー
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・メディシンボールスクワットスロー20投

今年は故障から始まり8月より漸く走れるようになりました。
それに比べると少しは膝痛はありますが順調に練習しています。

練習開始も3日からと考えていましたが、娘の希望により1日スタートとなりました。
さて、来年はどんな歳になるか?1~3月の練習次第でしょう!