日曜日練習会

娘が午後から用事があると言うことなので朝練習会となりました。

競技場周辺では中学駅伝に向けて多数の学校が練習しており、全日本大学駅伝も行われていました。
駅伝シーズン到来ですね！

競技場はほぼ貸し切り状態で多数の器具を遠慮無く使用しました。

・バレーボール、キャッチボール、サッカーパス
・ラダーコーンドリル6種1set
・コーンアジリティ5種n1set
・V字ﾎﾞｰﾄﾞ7種2set+流し20m

・スタブロプッシュジャンプ20回

右膝が出ていますが、出さずに伸びきる事が正解です。

・ハードル上体補強2種2set

・100m流し2本

以上ほぼ走る練習は無しで、動きの中での補強がメインでした。11月、12月はこの練習が主体となります。