陸上競技でオリンピックを目指す娘と親父のブログ

家族で全国大会出場していないのは親父だけ。そんな親父とオリンピック出場を目指す娘の記録です。 一緒に練習ご希望の方、学校以外にもう少し専門的に練習したい方性別、学年、記録、メルアドを教えて下さい。(メールは承認制で非公開にしています)

日曜日練習会

娘が午後から用事があると言うことなので朝練習会となりました。

競技場周辺では中学駅伝に向けて多数の学校が練習しており、全日本大学駅伝も行われていました。
駅伝シーズン到来ですね!

競技場はほぼ貸し切り状態で多数の器具を遠慮無く使用しました。

・バレーボール、キャッチボール、サッカーパス
・ラダーコーンドリル6種1set
・コーンアジリティ5種n1set
・V字ボード7種2set+流し20m

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・スタブロプッシュジャンプ20回
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右膝が出ていますが、出さずに伸びきる事が正解です。

・ハードル上体補強2種2set

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・100m流し2本

以上ほぼ走る練習は無しで、動きの中での補強がメインでした。11月、12月はこの練習が主体となります。