陸上競技でオリンピックを目指す娘と親父のブログ

家族で全国大会出場していないのは親父だけ。そんな親父とオリンピック出場を目指す娘の記録です。 一緒に練習ご希望の方、学校以外にもう少し専門的に練習したい方性別、学年、記録、メルアドを教えて下さい。(メールは承認制で非公開にしています)

テスト期間練習

本日よりテストが始まり、
そして、練習も日曜日より中2日明けて行いました。
17時50分に競技場に到着時にちょうどアップが終わっていました。
今日のメニューは負荷走を中心に行い

・4kgソリ 80m負荷走x4リカバリ5'
負荷を引っ張りやすいフォームではなしに、通常のフォームを崩さずに牽引する。

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・負荷スタート20mx2
ノーマルスタート30mx2
ラスト1本はそのまま70%で200m

この70%に落とすイメージがそのままキープするのか、落ちてしまうのかで調子がわかります。特に最後はコーナー出口をゴールにしているので自然とスピードをキープしやすくなります。

UFOバランス3種類1セット

今、漸く冬場の神経痛の遅れから本格始動できそうです。
後、28 日どこまで元の状態を取り戻せるか?