本日よりテストが始まり、
そして、練習も日曜日より中2日明けて行いました。
17時50分に競技場に到着時にちょうどアップが終わっていました。
今日のメニューは負荷走を中心に行い
・4kgソリ 80m負荷走x4リカバリ5'
負荷を引っ張りやすいフォームではなしに、通常のフォームを崩さずに牽引する。
・負荷スタート20mx2
・ノーマルスタート30mx2
ラスト1本はそのまま70%で200m
この70%に落とすイメージがそのままキープするのか、落ちてしまうのかで調子がわかります。特に最後はコーナー出口をゴールにしているので自然とスピードをキープしやすくなります。
UFOバランス3種類1セット
今、漸く冬場の神経痛の遅れから本格始動できそうです。
後、28 日どこまで元の状態を取り戻せるか?
