陸上競技でオリンピックを目指す娘と親父のブログ

家族で全国大会出場していないのは親父だけ。そんな親父とオリンピック出場を目指す娘の記録です。

手を意識するだけで

日曜日に娘との話しの中で、○○ちゃんは(自分の事を呼びます(^^;) 右足と左足の動きが違う❗ 今さらながらに、だから左腕振りを直さないと右足に動きも変わらない❗❗❗既に1年半は言っていますが、直さない?直せない?はわかりません。

しかし、腕振りも3ヵ月意識すれば変わるのは私も経験からわかります✴️

 

さて、高校陸上生活の最後の冬季トレは何を課題に行うのでしょうか?

 

最近は選手保護者の方の友人や記録が伸びない❗と言う理由で入会してくる選手が増えています。

日曜日も体験に来てくれ、それぞれ、短距離、ハードル、高跳び、円盤とそれぞれのメニューを行いました(^-^)

体験の選手は事前に動画を見ていましたので修正ポイントはわかっていました。それを流しの中で修正してもらいましたが感の良さもあり、直ぐにフォームが変わりました✴️🏃

後は冬季練習で根気良く意識するだけです👊👍

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先日、初の県大会決勝、初入賞した選手も次のステージの為に新たなフォームに取り組んでいます。これが出来れば来年JOも見えて来るでしょう🏃⤴️


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高跳びと円盤投げの選手もまず、基礎から練習しています❗二人共に中学校での成長を楽しみにボチボチと練習しています(^-^)

 

どの選手もやる気はありあすが学校クラブや陸上クラブではなかなか伸びずに、後はクラブとは違った練習がしたい等、選手毎にニーズは様々です。

明日も1名体験がありますがもうそろそろ定員になりつつあります。

どこかの大臣も言っていた自分の身の丈にあった人数でその選手にあった動きで伸ばして行きます(^-^)v

 

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今季最終戦Part2

昨日は愛知県小学生選手権へサポートへ。

娘は今季最終戦の津スプリントに出場しました❗

 

午前中は長距離選手と跳躍選手のレッスンを富双公園で行いました。

長距離選手は次回記録会の2000mに向け

3000mビルドアップ  500mクロカンコースを3'~1周に付き10"上げて行きます⤴️🏃

しっかり、体内時計で最後は2'14で走り切りました。怪我から復帰後一番良い走りでした✴️🏃

跳躍選手は長距離練習も頑張っているので少し抜いたメニューにしました。

自転車でのクロカンペース走でしたが長距離選手より遅かったですが、これが意外と筋トレ代わりに良い練習になったと思います❗❗

 

そして、愛知県からレッスンに来ている選手の県大会のサポートへ行きました。

予選前に到着し観戦していると補助員の殆んどが保護者の方がされていました。三重県ではいつも決まった審判員の方がされていますがこう言う形も有りだな❗と感心しました。


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いよいよ予選。今の力からすると決勝には行けるレベルなので、安心して撮影していました。

本人をメインに撮っていると横から更に速い選手が❗2m程離されゴール。それでも自己ベストを0"41更新して決勝へ。

 

合間に修正ポイントと自分より速い選手との走り方をアドバイスして1時間程で決勝スタート❗

決勝では予選から更にタイムを0"17縮めて初の入賞となりました👏👏👏👏👏

三重県なら2位ですが、流石、愛知県です(^^;


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娘の方は200mで久々の25"台が出たと喜んでいました。なかなか高校になって思い通りに走れない中でも自分なりに喜びを感じる事は今後に繋がると思います❗

一応、総合でもトップだったようです✴️🏃

 

娘にも言いましたが今年中にフォームを修正しないと年明けでは間に合わないよ❗と伝えました。

 

最後に先月、長距離が走れなくなりスポットでサポートした選手が駅伝メンバーに入れました✴️🏃と連絡を頂きました(^-^)

チームやクラブに入っていてもサポートが無い。タイムが伸びない。いつも練習がワンパターン等、本当に悩んでいる選手が来てもらえれば良いと思います(^-^)

 

一人一人を見れば必ず伸びますから(^-^)v

 

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今季最終戦

金曜日は中学生地区駅伝、土曜日は地区競技会と行われました。

 

中学地区駅伝は残念ながら予選通過は出来ませんでした。 レース1週間はレッスンを行わずコンディショニングだけで調整練習は学校調整でした。

夏場から怪我もなく練習でのT.Tも十分、先頭が見えるタイムで走っていましたが結果は練習と一緒のタイムでした(>_<)

 

タイムが伸びない理由を検証をする為に当日までの1週間のメニュー、当日の心拍を確認して原因を捜してみます❗

 

そして、小学生短距離選手。

今季、4月には自己ベストで幸先よくシーズンイン出来ましたが、その後は身長も伸びたことによる影響か❓筋肉の痛みに悩まされました。 10月に入り漸く走れる様にはなりましたがフォームが以前のままに戻り100mは難しいかな❓と思っていましたがレース1週間の動きとフォームが急に良くなり、これはベストで走れるよ❗と本人にも伝えていました💪👊🏃⤴️

 

そして、見事予選からベストで決勝でも自己ベスト0’34縮め3位となりました👏🎉👋✴️


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この選手は手足も長くパワーもあるので短距離をしながら円盤投げも取り組んで行きます❗

 

本日、日曜日は明日、愛知県小学生選手権に出場する選手の調整練習でした。

まだ、まだ、スタートでブロックを蹴れておらず腰が入っていないので修正しました❗(上が修正前、下が修正後)


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明日は有休が取れたので2週連続のパロマ瑞穂陸上競技場に観戦に行きます❗

 

今日あった全日本大学駅伝3区区間賞の相澤選手の脚さばきが非常に参考になるので娘に説明しましたが、さて、出来るでしょうか❗❓

東海高校新人陸上1日目

今日は晴天の中、パロマ瑞穂陸上競技場にて東海高校新人陸上が行われました。


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娘も4x100mと400mに出場。

 

いつも試合前にはスパイクのピン研ぎをしますが先に泥を落としてから渡して❗と伝えましたが結局は、もういい。と言う事で研ぎませんでした。

 

既にこの時点で走れないのはわかりました❗

100%の調子にするのは難しいですが100%の準備だけはいつでも出来ますので気持ちで終わっていましたね⤵️

 

4x100はレベル的に難しかったので400mのアップになればと思っていました。

実力通り予選落ちでした。

 

400mは1組目を見ると1着で58秒台

でしたので、動けば残るかな❓と思いました。

 

いよいよスタート。腕振りの修正の影響もありストライドが伸びて200mをトップで通過。しかし、コーナーを回ると上体が上がり始めて、4コーナー立ち上がりはトップでしたがここからは完全に反り返り大失速で60秒台で予選落ちと私には予定通りの結果でした❗❗❗


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3組目を見て帰ろうとすると娘と会い、ラスト100mが動かない❗と言って来ましたが、あれだけ上体が浮いたら進まないのは当たり前❗と練習で修正出来ていないので試合に出せない❗とも伝えると娘も上体が浮かないように意識した❗と。

でも、意識しても出来ていなければ一緒❗と言うとムッとしていました(^^;

後で先生にも全く同じ事を言うわれたらしく反省とLINEして来ました(-_-)

 

明日はマイルリレーがあるので、どう修正するかは娘次第です。

 

このレースが終わると保々シーズンも終わりです。 このオフの取り組みが昨年と同じなら

来年も同じでしょう❗どんなオフトレを過ごすのでしょう❗❓

 

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それぞれ新しい取り組み

今週もそれぞれの選手に合わせたメニューでレッスンを行いました❗

 

月曜日は野球選手兄弟ですが少年野球の公式戦も終わり一段落といった所でしょうか。

お兄ちゃんは野球、サッカー、水泳と何でもO.K👍因みに陸上短距離も速く、この日は初めてハードルを行いました❗

アップシューズで3歩ハードルを余裕でクリアー素晴らしい👍

弟選手はこの日は足首が痛いと伝えてくれましたので補強メインでしたが、それぞれの種目のコツを聞いてくる積極さには3年生とは思えず感心させられます❗

 

木曜日は中学生長距離選手の3000mペース走+400mx1。最近はタイムよりメニューに合わせた心拍管理をしてターゲットゾーンで走れているか❗を見ています👀

 

昨日も400m83”+R200mJog x 3 300m x 1を行いましたが

80”~81”~81”~58” R1’30

と1500m5分で走れる力はあります❗

只、心拍は170台ですので、まだ、まだ、効率的にスピードが上げれていません⤴️🏃


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最近は良い練習が出来ていますので駅伝では自信を持って走ってもらいたいですね(^-^)

 

そして、日曜日の午後は陽だまりの丘にて、

先日、13”92→13”64と自己ベストを出した小学生短距離選手のレッスン。

一時は14”5までタイムが落ちレッスンへの参加を決めた様です❗

この選手は上体のお越し方にポイントがありますので初めてハードルにトライしました。

ハードルドリルもすんなり行い、5歩、4歩、3歩ハードルと5台ハードルもアップシューズで80%ほどで7”9とこの冬は中学生ハードルにもチャレンジします❗

でも、あくまで100mの為に(^-^)

 

3名ほどはリハビリメニューですが毎回レッスン時に痛みの確認を行い、走らなくてもいろいろなメニューで頑張っています💪👍

 

最後に娘は昨日、同じ競技場で練習をしていましたが殆んど娘の走りは見れませんでした(^^;

まぁ、今週末は東海新人なので県新人からの取り組みが現れるでしょう❗

 

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台風19号の爪痕

昨日は県小学生選手権が中止でしたので午前は中央緑地でレッスンを行いました。

皆、ある程度の調子だろうと思い❗

台風後の追い風も使いハードルと100mT.Tを行いましたが緊張感が足りないのか全然ダメーでした(^^;

それでも、皆、最初から最後までしゃべり過ぎですが楽しく終わりました(^-^)

 

午後は愛知県選手の調整練習で武道館近くの公園でスタート練習。

愛知県はトップアスリートと言うスポーツテストを行い適正に合った競技を紹介する❗と言うジュニアアスリート発掘制度があります。

娘も三重県陸上協会のトップアスリートに選ばれましたがその後は何のサポートもありませんでした(^^;

この選手も今日の記録会で愛知県ランキング6位相当の自己ベストを出しましたのでこれからが楽しみです🏃⤴️


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そして、本日は愛知県の試合の観戦予定でしたが急遽、先日、五十鈴川の氾濫で床上浸水にあった楠部町へボランティアに行きました。

 

社会福祉協議会ではボランティア募集はしない❗とPRがありましたので直接現地へ。

地元の方に浸水地域を教えてもらい到着、一人の作業中の方のお話しを聞き土曜日の様子を教えて頂きましたm(__)m

とりあえず、浸水した電化製品や家具の持ち出しは昨日終わっており、床下の水をポンプで汲み上げる作業をする所でした。

そして、テレビでも映っていた高齢者のご自宅を紹介してもらい行きました。

80歳は過ぎているおばあちゃんが出て来てお手伝い出来る事はありますか?と訪ねると、遠い所からありがとうございます。と、でも、息子夫婦がこの後来るので大丈夫です。と丁重に断りを頂きました。

しかし、家の中は泥だらけで臭いもありました。

それでも、こちらもボランティアなのでニーズが無いことはある意味、自力再建で戻せる被害と認識し帰路に着く事にしました。

玄関で扉を閉める際、扉を閉めてもおばあちゃんがありがとうございます。と言う声がしばらく聞こえていました(>_<)

 

全国で被害に遭われた方々の1日も早い平穏な生活と亡くなられた方々の御冥福をお祈り致しますm(__)m

 

ここから愛知県の試合を観に行っても間に合わないので妻も帰省中で家事をする事に❗

夜は娘の手料理のマカロニグラタン。画像はまだ、まだ、載せるレベルではないので・・・味は普通でしょうか(^^;

(最近は練習ネタがありません)

 

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県小学生選手権中止

本日、台風19号の影響で伊勢陸上競技場周辺の街が床上浸水となり、競技場も避難所となっているようです。

よって、明日、開催予定でした県小学生選手権は中止が決定しました。

 

日頃は地域の皆さんの協力があっての開催ですので被害に遭われた方々の1日も早い普段の生活が戻る事を祈ります❗


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月曜日は愛知県選手の試合観戦に有休とっていましたが、床上浸水した方々のお手伝いに行こうと思います❗

 

もし、ボランティアをお考えの方は伊勢市社会福祉協議会HPを確認の上、行っ下さい‼️

多分、まだ、本部、地域のニーズ等の情報が整っていないと思います。

因みにまだ災害ボランティア要項は記載ありませんでした。


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