陸上競技でオリンピックを目指す娘と親父のブログ

家族で全国大会出場していないのは親父だけ。そんな親父とオリンピック出場を目指す娘の記録です。 一緒に練習ご希望の方、学校以外にもう少し専門的に練習したい方性別、学年、記録、メルアドを教えて下さい。(メールは承認制で非公開にしています)

強化練習3日目

毎日リオオリンピックが楽しみで眠気と戦っていますが負けています(^^;

強化練習3日目となりますがこの3日間一人再チャレンジをしているN先輩。
昨日も本数を重ねる中、最後は気持ちで走っているのが伝わって来ました。

娘はレストにしてドリルまで一緒に行いました。

・スリングバランス&コアトレ
・縄跳びドリル
・縄跳びドリル~流し40m


N先輩
・100m10m加速走13"5~14"0  R3分x3  3setR10分

①13"59~13"38~13"32
②12"98~13"63~13"35
③13"16~13"46~13"96

設定タイムより早かったですが、13秒前半の方がリズム良く走れていたので設定タイムを13"0~13"5に上げました。
流石にラスト1本は足に来ましたが気持ちで追い込んでいました。(`へ´*)ノ

中1日空けて、後2日スピードを上げた練習を行います。