祝日でした！

昨日は祝日とも知らず通常練習会を行いました。

先日で年度行事も終わった為か、先輩達は祝日にも関わらずクラブが休みだったみたいです。

保々、トラックも貸し切り状態でゆっくりと練習する事が出来ました。

・バレーボール
・バランス3種x1set
・骨盤ドリル6種x1set

・メディシントス+60mx4

・キャスターJump15回x2

・スタート練習

・ハードルプッシュ30x2

・ステックバランス30x2

夜の気温が下がる日は負荷を上げた走りは行わず、技術系を多く行います。

ゆっくり,自分のイメージと感覚のすり合わせを行いながらいろいろな動きにトライしています。