プールトレーニング

先週は私の体調が今一だった為プールは控えていました。
この時期は風邪？花粉症？インフル？と初期症状ではわかりませんので用心が必要です。

娘の口からも自転車に乗っても痛く無くなった。と聞けるぐらい快方に向かっています。後、10日程で完治出来そうです。

本日メニュー
・クロール500m
・25m30"+リカバリ40"x6
・水中ステップ8種x50m
・水中スタート練習
・水中補強5種
・シットアップ4種x30