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陸上競技でオリンピックを目指す娘と親父のブログ

家族で全国大会出場していないのは親父だけ。そんな親父とオリンピック出場を目指す娘の記録です。 一緒に練習ご希望の方、学校以外にもう少し専門的に練習したい方性別、学年、記録、メルアドを教えて下さい。(メールは承認制で非公開にしています)

プールトレーニング

先週は私の体調が今一だった為プールは控えていました。
この時期は風邪?花粉症?インフル?と初期症状ではわかりませんので用心が必要です。

娘の口からも自転車に乗っても痛く無くなった。と聞けるぐらい快方に向かっています。後、10日程で完治出来そうです。

本日メニュー
・クロール500m
・25m30"+リカバリ40"x6
・水中ステップ8種x50m
・水中スタート練習
・水中補強5種
・シットアップ4種x30