娘はレストとテスト期間、短距離の先輩もテスト期間に入り、先輩一人での練習となりました。
競技場に着くと既に円盤投げの練習をしており 、軽くドリルをしてからギャロップやシザースステップを入れて流しを80m9本行いました。
この先輩は体重の乗せ方が非常に上手く、特にサイド方向の動きがスムーズです。
なので円盤が向いているのでは、と思っていましたが、既に練習しているとは行動が早い(^^;
その後、いろいろな器具を使った動き作り補強を9種2set行いました。
画像の②③は大腿部の補強の様に見えるかもしれませんが走る動作での乗り込みの練習です。 結構、楽です(^^;
11・12月は走る練習は抑えて,動き作りとパワトレをメインに行います。
