陸上競技でオリンピックを目指す娘と親父のブログ

家族で全国大会出場していないのは親父だけ。そんな親父とオリンピック出場を目指す娘の記録です。 一緒に練習ご希望の方、学校以外にもう少し専門的に練習したい方性別、学年、記録、メルアドを教えて下さい。(メールは承認制で非公開にしています)

コアトレメイン

土曜日に記録会がある為、今日の練習は刺激程度にコアトレとスタート練習を行いました。

練習時には雨も上がり涼しい中で先輩と二人で和気あいあいの雰囲気でしたが、練習中は集中しようと注意しました。

本日メニュー
・バレーボール
・ボールバランス5種1set
・UFOバランス4種1set
・コーンドリル5種+流し30m
・流し60mx1
・スタート30mx4

スタートは
ノーマルスター
・ショルダープルダッシュ
・二人でのノーマルスター

二人で一緒にスタートはするが自分の修正点も意識する。
今の二人ならレベルも同じなのでレースに近い感覚でスタート練習が出来ます。

帰宅後はかなり疲れましたが深めのマッサージをしたので、明日は疲れが出て重いでしょう。