調整走

昨日の練習内容です。

脚の痛みは大分良くなりましたが、まだ、完治には至っていません。

但し、駅伝を走る以上はある程度の仕上がりにする為に、本日は80%程の強度で短距離を行いました。明日の刺激にもなります。
本日のメニュー

・バレーボール
・縄跳びドリル8種1set
・スリングバランス+流し6種1set
・ラダー走6種1set
・リズム200m×4本80%
・ダウン

動きは悪くないので明日の最終調整が走れれば日曜日も走れるでしょう!