陸上競技でオリンピックを目指す娘と親父のブログ

家族で全国大会出場していないのは親父だけ。そんな親父とオリンピック出場を目指す娘の記録です。 一緒に練習ご希望の方、学校以外にもう少し専門的に練習したい方性別、学年、記録、メルアドを教えて下さい。(メールは承認制で非公開にしています)

力身すぎのクロカン

本日は午前中仕事だった為、15時よりクロカン練習へ。

先週末は沖縄での合宿だった為、長距離練習をしていませんでした。只、小学生の場合は長距離練習を1週間しなかったからと言って他種目の練習をしていれば落ちることはありません。

今日のメニューは日没も近く時間も無かったので手短に行いました。
・アンバランスでのボール投げ2種類1セット
・メディシンボール投げ2種類1セット
・縄跳びドリル7種類
・ドリルからウインドスプリント100m×2

・クロカン686m往復2セット
1 登り2'44 下り2'35
2 登り2'56 下り2'39

雨あがりと言うことでスパイクを履いて行った為、タイムは上がりましたが1セット目で突っ込みすぎで2セット目が伸びませんでした。

明日は短距離的なオフトレを行います。