県JOも終わり、気分的には少し落ち着いた所です(^-^) 先輩３人は故障中や治りかけなので今日は走らず、ゆっくりと行いました? ・バレーボール ・砂場ドリル／ジャンプ 特に砂場で行う事により膝の使い方や溜め、バランス等の向上に繋げてキャパを広げます。 …