昨日より本年度のレッスンをスタートしました🎉✴️☀️👋
娘も3日間の完休を取っていたので午前レッスンへ参加しました。
長距離1名と短距離2名
皆、正月休み中は練習はしていなかった様なのでマッタリとスタートする事に❗
・バレーボールラリー30回
・段差ステップ&ジャンプ
・長距離60分LSD 60m流しx2
・短距離マークステップ~流し40mx8
・メディシン補強
娘には3月までにアドバイスが必要ならレッスンに来るように伝えました❗
このアドバイスも以前から伝えていた事なので、後は県と東海インターハイまでに修正するのかしないのか❗❓は娘次第です。
この選手は修正ポイントが保々クリアー出来ていますので4月には12秒台に入ります❗
長距離選手は本日もレッスンを行いました。
メニューは400mx4 R300m
フォーム修正の効果が出て来ているのでスピードがまだ、まだ上がって来ます❗
最後は
高跳び選手と今年円盤投げにチャレンジする選手のレッスンもスタート。
二人共に今年は飛躍の年になりますよ✨⤴️