今週はシーズンインに向けて選手登録について三重と愛知陸上連盟に確認を行いました❗
後は登録が開始されるのを待つのみです。
火曜日は３名でのレッスン。
長距離メニューを用意していましたが、皆、所属クラブでかなり走った様なのでメニューを変更しバドミントン２０回続くまでを行いました❗結局、１時間頑張りました。
切れた気持ちをいかに戻すか
それもまた、スポーツの面白みですね(^^;
その後は１００m１７秒で３本。４年生も２本しっかり、走っていました
水曜日は陽だまりの丘にて野球選手２名と高跳び選手のレッスン。
野球選手は駅伝の練習で３０００mペース走。前回よりも１周につき７～８秒ペースが上がっており、ラストまでしっかり、上げる事が出来ていました❗
この分だと区間賞も狙えるかもしれません❗❗❗
高跳び選手はハードルのリズム練習。
ハードルを使わずにコーンを利用してインターバルのリズムを作りましたが、まだ、まだリズム感がありませんねー(^^;
しかし、この選手のコミュニケーション能力はかなり高いので身体の動きが出来なくてもしっかり、意識して取り組んでいます👍
金曜日は愛知県レッスン。
インフル？で２名休みでしたが短距離１名と長距離２名
短距離のメインは８０mラダーからのミニハードル走。フォームを意識して行いました❗
長距離中学生はテスト明けなので余裕を持って４５００mペース走。二人共に自然とビルドアップになっており心拍の上がり方も理想的でした(^-^)
土曜日は高跳び選手のハードル練習。
６０cmの１歩ハードルでつまずきましたが、持ち前の粘り強さで最後はクリアー出来ました💪👍
日曜日はいつものメニューを変更し多度山登山を行いました❗ しかし、単なる登山では無く短距離と長距離に別れ３set。
それでもこの景色で疲れも吹き飛んだ様です❗
山上では鬼ごっこやバスケットをし激下りコースの４時間登山練習となりました❗
皆、良い笑顔です(^3^)/
帰宅後は娘の練習に付き合いました。
前回からのシザース練習だけを行いました❗
