先週よりテスト中の娘ですが練習をやりたいと言う事なのでサブトラックにて行いました。
テスト中とは言いますが昼には学校でウエイトもやって来たらしく、何の練習をするかは❓❓❓
とりあえず、自分がやって欲しい練習を伝えました❗
ミニハードルを1m60間隔で並べ、流し間隔でバーをニーアップから真下で踏んで行く(フット ディセント)、膝下修正練習です。
流しよりスピードは遅いですがこれだけの動きが出来るのですから❗学校の練習も全てをこなすのではなく1本1本を出しきれる様に自動化を意識して欲しいと思います❗
この日はミニハードル走3本と70mウインドスプリント1本で終了。
要はフォームチェックだけだったのでしょうか(^^;