昨日、娘は完休でゆっくりしていましたが、5日は400mに出場します。
まだ、4月では100mのメンバーに入るスピードが無かったので仕方がありませんが、試合で補助員や付き添いで2日間潰すぐらいなら走り込みと思って出てみては？と話しました。
最近は朝6時には家を出、帰宅も20時前後と日誌もアバウトになって来ました。何を吸収して、何を捨てるかは娘次第なので何も言いませんが、これからが心・技・体が整い始める第一歩。どちらに転ぶでしょうか？
今は日曜日、夜のマッサージで身体の変化を感じています。腕とお尻はかなり盛り上がって来ています⤴💪後はどう走りに行かせるかですね❗
4月から1ヶ月間でどう変化しているか楽しみにしています(^-^)
さて、昨日は個人レッスン日。
中学生選手はハードル、小学生選手は幅跳び練習を行いました❗
ハードルではインターバル7.7m5台まで3歩で行ける様になりました。昨日のポイントは抜き脚後の引き腕角度によるオーバーストライドの改善でした。
後、10日間で8mまで伸ばせるか❗
最後は2本幅跳び
身体の空中角度が垂直に修正されています。
小学生幅跳び練習は安定した助走がポイントでした。
前回行ったマーク走効果、保々、助走練習は踏み切り板に乗っていました。
なかなか練習では実力が出せないタイプですが全然、問題ありません。
楽しく取り組み、試合で出せれば今はO.K👍
