昨日は競技場が合同練習と予定になっていたので、午前中は多いので午後からとしました。
しかし、競技場に着くと高校生が競技場一杯に練習していましたので諦め、隣の体育館で行いました。
保々、走る種目は行わず基礎練習としました。
・スリングバランス
・スケーティングバランス
・フライブランコジャンプ
・７５cm段差ジャンプx１０ ２set
・ミニハードルステップ～３０m流し
・メディシン４kgアップスロー
・サイドトス２０回 フロントバックトス２０回 ２set
娘は練習の間はひたすら一人で喋るか、歌うか❗で聞いている方が疲れます(^^;
もう少し走る系練習が増えると静かになるでしょうか？
こんなレッスンがあります❗
http://smail-t-f-lesson.webnode.jp
