予報では１０℃以下でしたが実際はかなり暖かい中、練習出来ました。
来週からは走る練習もスタートするので徐々にランも入れて行きます❗
・サッカーパス&ドッジボール
・スケーティングボード
横の動きやバランスを良くする為に新規導入しました。
・ボールバランス２種類＋変則バービー
・スキップいろいろ
保々、自分が伝えるメニューは出来る様になって来ました(^-^)
・５種類＋１１０m流しサーキット
ウエイトラウジ＋サイドジャンプ＋段差ステップ＋メディシンアップスロー＋ジャーク
来週からはラン練習も再開するので少しずつランの要素も入れて行きます。
・バレーボール
・うんて登り＋シットアップ３種類
パワーは中２で１２”５を出した時よりかなりアップしています。
来週から徐々にランラン練習も始めて行き、２月の大阪室内では７”９ぐらいは狙いたいでずね(^^)v
こんなレッスンがあります❗
http://smail-t-f-lesson.webnode.jp
