陸上競技でオリンピックを目指す娘と親父のブログ

家族で全国大会出場していないのは親父だけ。そんな親父とオリンピック出場を目指す娘の記録です。 一緒に練習ご希望の方、学校以外にもう少し専門的に練習したい方性別、学年、記録、メルアドを教えて下さい。(メールは承認制で非公開にしています)

台風の前に

日曜日に台風接近の予報、仕事も偶然休みの為、既に雨模様でしたが個人練習を行いました。

 

今日はターンオーバーをイメージしたドリルをメインにアップを行いました。

 

・ハードルコアトレ

・ターンオーバードリル~流し

・スタンディング、ウインドスプリント60mx2

・30m加速+30m走x4

・30m加速+70m走x1
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 タイム測定は行いませんでしたがフォームを意識する事をポイントに行いました。

画像のように右手を引く際は左脚の軌道も良いですが、左手を引く際はひじが引けないので、腰が引けオーバーストライドになっています❗

 

ここは来年に向けての修正ポイントになりそうです。

 

さて、台風が無事過ぎ去る事を祈ります(>_<)

 

 

こんなレッスンがあります❗

http://smail-t-f-lesson.webnode.jp