日曜日に台風接近の予報、仕事も偶然休みの為、既に雨模様でしたが個人練習を行いました。
今日はターンオーバーをイメージしたドリルをメインにアップを行いました。
・ハードルコアトレ
・ターンオーバードリル～流し
・スタンディング、ウインドスプリント60mx2
・30m加速＋30m走x4
・30m加速＋70m走x1
タイム測定は行いませんでしたがフォームを意識する事をポイントに行いました。
画像のように右手を引く際は左脚の軌道も良いですが、左手を引く際はひじが引けないので、腰が引けオーバーストライドになっています❗
ここは来年に向けての修正ポイントになりそうです。
さて、台風が無事過ぎ去る事を祈ります(>_<)
こんなレッスンがあります❗
