全中への挑戦終了しました。
昨日は曇り空、風も＋０～２.０mの間で組により差が出るコンディションでした。
娘のコンディションも県通信の疲労も取れ、確実に先週よりは良い状態に持って来ました。
調整メニューは
月曜日 完休
火曜日 ドリル、流し
水曜日 SDx１、コーナー走x２
木曜日 ドリル、流し
金曜日 SDx３
疲労をとる事をメインに行いました(^-^)
そして、当日。
早朝自宅アップ
・JOG、ストレッチ
・流しx１
現段階で治す所は保々、治したので全て娘に任せて、私は眺めているだけでした。
・JOG
・KD
・流し７０mx１ スパイク７０mx１
・コーナーSD３０mx２ ７０mx１
・ストレート６０mx１ １００%x１
予選から狙えるようにしっかり、行いました❗
２００m予選 ２着 ２６”２９ ０m
想いのほかタイムが伸びませんでした。
娘に自分の感覚は？と聞くと。ストレートが伸びなかった❗と言ったので、私の見た感想と同じでした。
決勝のアップ。
コーナー出口での乗り込み動作を修正しました。
２００m決勝 ２着 ２４”９４ ＋１.４m SB
スタートフォームもしっかり決め、コーナーもトップでストレートへ。
残り３０mで脚が止まり抜かれトップ選手が２５”７９だったので娘も切ったかな？と思いましたが、０.０４届きませんでした(>_<)
戻って来た娘は笑顔で あーーーと言っていましたが、直ぐに１００mに切り替えていました❗
