本日は県通信前の最終レースとなりました。
前日の学校練習では加速１００mで１２”２２と漸く動きが戻って来た兆しが見えました。
このメニューを行う時点で先生も今日のレースをそれほど重要視していない事がわかります。
今日も娘一人参加の為に、１日審判をして頂き本当に感謝しております。
そんな娘ですが競技場に向かう車の中で心霊TVのビデオを見てテンションを上げていました？(^^;
そして、体調的には女性の日が近づいているので１００%ではないですが、昨日の走りから良い動きになるキッカケが掴めればO.k❗と娘とも話しました。
アップもフォーム修正をもう少し行いたいのでドリル、流し、ウインドスプリントと下り坂を使用し、腰入れ、膝下をしっかり出し、前の方で着地とセオリーには逆らいますがダイナミックになるように行いました(^-^)
アップとしては１００分ほど保々、練習と変わらない多目に１本で終わっても良いぐらい行いました。💪💪💪
・ストレッチ
・UFOバランス３種目
・下り坂ドリル
・下り坂～フラット流し８０mx２
・下り坂～フラット ウインドスプリント８０x１
・ゴム牽引SDx１
・SDx２
・ウインドスプリント６０mx１
少年B１００m予選結果
２着 １２”９１ ＋０.２ SB 予選落ち
プラス５番目で後１つで落ちましたが今年初の１２秒台と娘の顔も何か吹っ切れたようでした(^-^)
内容的にはスタートのすり脚が出来ていない。 中間走でのフォームは大分、修正されましたが動きの切れがイマイチでした。
このまま、終わるのは勿体無いのでもう一度、坂での練習を行いました。
・下り坂～フラット８０mx２
・登り坂～７０mx２
昨年も１２秒台に入って１２”５まで上がりましたのでこのまま２週間で上がる様にやれる事をやるだけです👊💪
