短距離的調整走
雨が降ったり止んだりとハッキリしない天候でしたが、今週末2連続記録会に向けて調整走を行いました。
練習前、娘に走れるか?と尋ねると腰が痛い❗と言いました。そうです、女性の日が来たようで、イソフラボン効果はあったようですがかなり遅かったです(^^;
メニューも中距離から短距離的調整走に変え、良い動きが出来ない分、距離を伸ばしました。
・ボールバランス&コアトレ&溜めジャンプ
・ハードルドリル
中3になり両足ジャンプも75cmが跳べるようになりました。こう言う所でも成長がわかります。(^3^)/
自分の太ももを指差し細くならないかな~とボヤイテいました(^^;
・120m流しx2
・スタート練習
・200m+R10’+60m
28”29
R10
8”56
やはり、動きに切れがないのでタイムはでませんがフォームは悪くはないです。
娘の感覚はかなり悪く感じたようで予想は30”と言っていました。遅すぎでしょう~(^^;
後は記録会までの本人の調整力とスピード持久力が少しでも改善出来ているか?
と目的意識を持って楽しめるか❗❗❗