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陸上競技でオリンピックを目指す娘と親父のブログ

家族で全国大会出場していないのは親父だけ。そんな親父とオリンピック出場を目指す娘の記録です。 一緒に練習ご希望の方、学校以外にもう少し専門的に練習したい方性別、学年、記録、メルアドを教えて下さい。(メールは承認制で非公開にしています)

対策中❗

①早々に近所の病院にて血液検査
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結果はヘモグロビン、赤血球ヘマトクリット共に問題ありませんでした。

 

②そして、今日から総合ビタミン剤を復活しました。プロテインは以前から飲用しています。

脚の重さが抜けないので疲労回復を早める為です。
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③1週間の練習と休養の確認を行いました。練習ばかりもダメ。  休養とツインで練習ですから✨

 

④就寝前は軽めのマッサージで今、出来る事から対策しています❗