春休みに入った事もあり、夜の競技場はいつもの半分ぐらいの選手しか居ませんでした。
そして、小学生が居ない分、安全に気がねなく練習に集中出来ました(^-^)
娘は午前中の学校練習を休ませてもらい、自分の練習をさせてもらっていますが、協力して頂いている先生方には感謝していますm(__)m
・トランポリンバランス
・トランポリンドリル
・トランポリンジャンプ～流し
・3周Jog
・150mx2流し
・400m67"＋R200＋400m x2 セット間15分
① 66"5 R3'20 67"4
② 67"8 R3'50 71"5
このメニュー4本行ければ来週は確実に2'16はクリアー出来るはずですが、後1本が行けませんでした。
それでも3本までは確実に走れているので気温があがれば4本クリアー出来るはずです。
全中前にはこのメニューを65"まで上げて行けば狙える位置まで行けると思います(^3^)/
・.トランポリンお尻ジャンプ
・メディシン砲丸左右投げ
