陸上競技でオリンピックを目指す娘と親父のブログ

家族で全国大会出場していないのは親父だけ。そんな親父とオリンピック出場を目指す娘の記録です。 一緒に練習ご希望の方、学校以外にもう少し専門的に練習したい方性別、学年、記録、メルアドを教えて下さい。(メールは承認制で非公開にしています)

久々短距離

今日よりテストに入りましたが練習をする❗と言う事なので近くの競技場で行いました。

 

保々、貸し切り状態でしたが、その後、オリンピア選手や中学生数名が練習に来ました。


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・バレーボール

・UFOバランス&メディシンスパイダー


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・ジャンプアジリティ


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・スキップ&ステップ&バウンディングいろいろ

・スタート練習x4

摺り足は昨年より継続して取り組んでいるので出来ていますが、ブロックが蹴れていないので膝が延びずに腰が入っていません❗

画像は1歩目摺り足です。

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・100mコーナーマーク走x2


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・100mコーナー走90%x2

・200mペースラン30"切り    28"57

 

昨年よりオーバーストライドは改善されていますが、まだ、スピード練習を始めたばかりなのでピッチがありません。

200mペースランも、90%で余裕を持って走る事をポイントで行いました。

本人の感覚では31"だそうですが、それだけ調子は良くないそうです(^^;

 

・メディシン3kg砲丸投げ&両手サイドスロー

 

テスト勉強と寝不足の中、あまり調子は良くないようですが、それでも無理せず最低限ポイントを持って練習が出来ています。

テスト明けからはいよいよ本格的にスピード練習に入ります。