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陸上競技でオリンピックを目指す娘と親父のブログ

家族で全国大会出場していないのは親父だけ。そんな親父とオリンピック出場を目指す娘の記録です。 一緒に練習ご希望の方、学校以外にもう少し専門的に練習したい方性別、学年、記録、メルアドを教えて下さい。(メールは承認制で非公開にしています)

800m練習スタート

テストも終わりいよいよオフトレも本腰を入れてスタートしました。

土曜日は砂浜にて短距離練習を行い、昨日は疲れも残ってはいるようでしたが800mに向けてのペース走を行いました。

 

・UFOバランス&バランスボード

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・ドリル

ドリルも着地脚への乗り込み意識を重点的に行いました。

そして、画像は新しいドリルですが、不器用な娘は最後までマスター出来ませんでしたが、何度も諦めずにトライする姿は出来なくても今後に繋がります!(^^)!

しかし、今後も新しいドリルが控えていますが^_^;
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・中距離的腕振り+流し80mx4

 

・10分間JOG

 

・1000m 3’32 x2 リカバリ400mWalk

① 84” 88” 43”  3’35

リカバリ 9’

② 84” 87” 37”  3’28

雨の中でしたがまずはフォーム作りの為にペース走を行いました。

スローペースですが、やはり、同じペースで走る事が出来ませんので、フォーム、リズム作りを今後も練習して行きます。

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