強化練習5日目

いよいよ盆休みの強化練習も5日目最終日となりました。

娘は調整の為、流しまで一緒に行い本日は終了。   明日、加速200m1本行います。

練習仲間が娘の為に激励弾幕とミニーをくれました。本当に良い先輩達です(>_<)

そして、この5回の練習を一人取り組んで来たN先輩。

本当に気持ちを切り替えて取り組みました。

もし、この練習が出来なければJOトライも無理と思っていただけに良く復活してきました。

今回は当日まで気を抜かずに送り出します❗

本日メニュー

・ボールバランス/逆さスクワット/コアトレ

・上体ドリル&骨盤ドリル

・流し

・壁蹴りジャンプ

・4歩ゴム牽引スタートx5

・10mゴム牽引スタートx5

・8kgソリ負荷スタートx5

・ノーマルスタートx5

練習後は5日間頑張ったN先輩のマッサージを行いました。

全身筋肉が硬くなっていましたので少し強めにほぐしましたが、帰宅後、少し熱中症でダウンしてました(^^;

選手の元気さには頭が下がりますm(__)m