娘は全中に向けてのポイント練習が最後となりました。
動きは良いのですが、タイムにはなかなか結びつきませんが、本人はフォームが良ければ良し❗とポジティブシンキングです(^^;
・コアトレ5種目
・V時ボードステップ~流し30m
・60mSDx3
8"29~8"60"~8"44
スタートの精度は良くなって来ましたので、後は今年一番の調子で望むだけですが、もう少しタイムに反映させて欲しいです❗
・100mウエーブ走x3
50%~70~100
70~100~60
100~60~100
この強度の切り替え動作を200mの直線に入っての動きとバッティングするように走りました。
N先輩は
200m30"x5 リカバリー7分
31"94~30"49~30"56~28"39~29"14
まだ、まだ、スピードを押さえつつスピード持久力とパワーを主体に練習しています。
それでも力があるだけにタイムが上がってきますが、そこはセーブしています🏃⤵
H先輩は先日の通信の際に痛めた太腿部をかばい、反対の太腿部を痛めてしまいました。
今日も150mと距離と縮めましたが、後半痛みが出てしまいました。
今は治す事を優先に考えて欲しいです‼