7/26(火）練習会ではありませんが、金曜日の選抜陸上に向けて最終刺激を入れる為に行いました。
天候は梅雨も明けたというのにまたもや雨^_^;
今週の予報も週末以外は曇りで高い気温は期待出来そうもありません。
とりあえず、２人に通信の走りを振り返り、選抜に向けての調整を確認し合いました。
そして、体育館にてアップスタート。
・バランスコアトレ５種ｘ1
・コーンドリル＆コーンジャンプ
・コーンステップ～流し60ｍ ｘ 5
、その後、競技場に移動してスタートダッシュと100ｍ加速走を予定していましたが、雨脚が強くなり
・スパイク ビルドアップ走80ｍ（最後20ｍ100％）
・10ｍ加速 + 100ｍ 娘 12”24 N先輩 12”36
今回の加速走はタイムよりも刺激を入れる事で体調の把握と調子のリズムを作る為に行いました。
娘の走った感覚は悪くなかったようで普通！といつも通りのコメント(-_-;)
先輩はとても重いと言っていましたが、今日の刺激走で調子にも変化が出てくるはずです。
明日は普段の練習会ですが軽めの調整を予定しています。
