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陸上競技でオリンピックを目指す娘と親父のブログ

家族で全国大会出場していないのは親父だけ。そんな親父とオリンピック出場を目指す娘の記録です。 一緒に練習ご希望の方、学校以外にもう少し専門的に練習したい方性別、学年、記録、メルアドを教えて下さい。(メールは承認制で非公開にしています)

7/26 最終刺激

7/26(火)練習会ではありませんが、金曜日の選抜陸上に向けて最終刺激を入れる為に行いました。

 

天候は梅雨も明けたというのにまたもや雨^_^;

今週の予報も週末以外は曇りで高い気温は期待出来そうもありません。

 

とりあえず、2人に通信の走りを振り返り、選抜に向けての調整を確認し合いました。

そして、体育館にてアップスタート。

 

・バランスコアトレ5種x1


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・コーンドリル&コーンジャンプ

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・コーンステップ~流し60m x 5
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その後、競技場に移動してスタートダッシュと100m加速走を予定していましたが、雨脚が強くなり
 
・スパイク ビルドアップ走80m(最後20m100%)
・10m加速 + 100m  娘 12”24  N先輩 12”36
 
今回の加速走はタイムよりも刺激を入れる事で体調の把握と調子のリズムを作る為に行いました。
娘の走った感覚は悪くなかったようで普通!といつも通りのコメント(-_-;)
先輩はとても重いと言っていましたが、今日の刺激走で調子にも変化が出てくるはずです。
 
明日は普段の練習会ですが軽めの調整を予定しています。