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陸上競技でオリンピックを目指す娘と親父のブログ

家族で全国大会出場していないのは親父だけ。そんな親父とオリンピック出場を目指す娘の記録です。 一緒に練習ご希望の方、学校以外にもう少し専門的に練習したい方性別、学年、記録、メルアドを教えて下さい。(メールは承認制で非公開にしています)

今の最高で望む

低気圧後のかなり蒸し暑い中、練習スタート。

 
・スリングバランス5種目
・コーンドリル
・コーンドリル~30m流し
 
・ゴム牽引スタート
・スタートダッシュ
 
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N先輩の後方からの画像です。
ガトリンのスタートの様に左右に体重移動しながら加速しています。
後は動きにキレが戻れば今のベストな走りが出来ます❗

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娘の要望で斜め後ろから動画を撮影。
本人も前回の記録会ですり足スタートでの手応えを掴んだようです。
参考にしているのはアサファ パウエルのスタートで、無駄な巻き上げを無くしています。
相乗効果で上体も低く維持出来る様になりました。

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通信までは二人で行う練習を増やし、レースでのいろいろな状況に対応出来る様にトレーニングします。
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乗り込みとシザース練習の効果が画像からもわかります。
N先輩は学校練習もあり、少し疲れ気味のようで腰が引け、猫背が強くなっていますが、前回200mベストタイムのスタートと調子が戻れば直ぐに娘と同等の加速が戻るはずです。
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Y先輩のマーカーを使用しての助走練習です。
助走にリズムを作り、ピッチアップを意識出来る様に行っています。
しっかり、ピッチアップ動作が出来ています。
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後はこの踏切の微調整が必要ですが、浮く感覚は前回の試合で掴んでいるようです。
この後、着地動作は前回の練習の効果をしっかり出して突き刺さる着地から水平に踵から接地出来る様になりました。
流石、仲間内で一番動きの理解度があるだけの事はあります。
 
皆、一つ一つ課題をクリアーし、今の最高の状態に近づいています!(^^)!